预防近视干预总结心得(预防近视干预总结心得感悟)

1. 预防近视干预总结心得感悟

我是戴的成人渐进片，一是我有近视，现在46了又有老花了，远来的眼镜看远看远可以，但是看尽了就不是很清楚嗯，要把眼镜取了，才能看得清楚近的字体，主要是有时看药品上的说明戴着老眼镜就看不到，要取了才看的清，所以呢，后头嗯就配了一副又能看远又能看近的渐进片我的感觉还是不错的，开始的时候头一两天带稍微嗯，两边有点晃动感，然后呢，店里面的眼镜店里面的员工呢，就跟我讲了一下嗯，怎么去使用这副眼镜？比如说走路的时候嗯，还有开车的时候的注意事项，总体来说还可以的，挺满意的。

2. 预防近视干预计划

01 定期眼部检查近视党一定要定期去正规的眼科医院，对眼睛做全方面的检查，成人每年至少1次，可以建立专属的眼健康档案。若出现度数增长等眼健康问题，能第一时间进行治疗与和干预。一方面，可以全面掌握自己的近视发展趋势，屈光不正程度、是否有其它影响视力的眼部疾病等；另一方面，一般眼镜店可能不具备医学验光等资质、设备。

02 有针对性的视力矫正这里要提醒一点，有近视问题，容易视物疲劳的，一定要坚持戴镜，不要轻信“眼镜戴了之后就摘不下来”、“戴了眼镜度数会越来越深”、“戴眼镜容易变金鱼眼”之类的谣言！成年人除了戴镜外，还有一个不错的选择——近视手术，能够矫治多种屈光不正问题，包括近视、远视和散光。

03 养成科学用眼的习惯建议尽量减少近距离工作时间，用眼半小时后休息5分钟。太暗或太亮的光线都不利于视觉健康，应以自己眼睛感觉舒适的亮度为宜。少吃甜食少喝含糖饮料（避免降低眼球壁弹性形成轴性近视等）。

3. 预防近视心得体会怎么写

眼睛是心灵的窗户，是认识外界，了解世界的窗口。不注意保护眼睛会导致近视的发生，不仅影响孩子的学习，还会给孩子的生活带来很多不便。

每周观看近视防控知识，在日常生活中多注意用眼卫生，为孩子的视力健康保驾护航。

让孩子有规律的作息，充足睡眠，引导孩子注意用眼卫生，保障视力健康。

4. 预防近视经验总结

预防近视四要素

近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关。预防近视从后天因素来说，应掌握以下四个要素：

　　社会的预防

　　据调查资料表明：轻度近视最多发生于学龄期儿童，且随着文化程度的增高，近视发生率也越来越高。当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的额外负担，从而导致了近视的几率增高。让孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点吧。

　　学校的预防

　　首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大，字迹清等；其次，学校的用眼教育，定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转；最后，减少作业量，减轻学生用眼负担。

　　家庭的预防

　　（1）创造良好的学习环境，尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜，光线应从左侧前上方射来，灯距书桌距离在50-67厘米为宜。（2）培养正确的用眼习惯，坐姿端正，眼睛离书本约1尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜。看电视时间不宜过长，1小时也应休息几分钟，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。（3）孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

　　自身的预防

　　积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间；另外，还可以抽空把食指置于眼前，由远到近让眼睛盯住食指手指头，以便训练眼肌的调节能力，不过，这个方法要在医生建议的情况下进行。

5. 关于预防近视的心得体会150字

经过一段时间的实践，我认为眼保健操对于眼睛的健康非常重要。因为现在人们的工作或学习大多集中在电子屏幕上，长时间保持一个姿势不动容易造成眼睛疲劳和不适，而眼保健操可以缓解这种情况。此外，眼保健操还能预防近视和保护眼睛，有助于提高视力和延缓眼睛的老化。对于眼保健操的练习，除了按照操作规范和要领进行，同时还应保证练习的频率和时间。每天坚持做眼保健操，可以使眼睛得到充分的舒缓和放松，让视觉更加清晰。因此，我认为眼保健操是非常有用和必要的健康行为。

6. 2021预防近视总结

看具体要求，不一定。

陆勤人员右眼裸眼视力不低于4.9，左眼裸眼视力不低于4.8；特勤人员每眼裸眼视力不低于5.0。

普通高中毕业以上文化程度的青年右眼裸眼视力不低于4.8，左眼裸眼视力不低于4.6，矫正视力不低于5.0；对大学专科以上文化程度的青年、在校大学生右眼裸眼视力放宽至4.6，左眼裸眼视力放宽至4.5。

坦克乘员、潜艇及水面舰艇人员每眼裸眼视力不低于4.8；潜水员、空降兵、专机服务队女服务员、中央警卫团条件兵、公安警卫部队条件兵、特种部队条件兵(含海军陆战队队员)、北京卫戍区仪仗队队员：每眼裸眼视力不低于5.0。潜水员、潜艇人员、空降兵、特种部队条件兵(含海军陆战队队员)准分子激光手术或其他手术治疗，不合格。