十条护眼小妙招有哪些视频 十条护眼小妙招有哪些视频讲解

一、抗压小妙招十条？

抗压小妙招：

1、分散注意力，培养其他的爱好，将注意力分散。

2、好好睡觉，保证良好的睡眠能有效的对抗压力。

3、好好吃饭，吃饱喝足了才有精神处理事情。

4、偶尔放纵(良性的)，比如偶尔允许喝喝酒放松。

5、大哭，宣泄不良情绪，不要总是压抑自己。

6、养宠物，条件允许情况下，养只小动物，陪陪自己。

7、多参加户外活动，散散心。

8、坚持运动，消耗一些体能，有助于放松精神。

9、定期与朋友聚会，放松心情。

10、定期外出旅行，多看看外面的世界。

二、保护眼睛小知识十条？

、定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。

2、戴适合的眼镜：对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

3、经常眨眼许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果又必须长时：间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷。

4、让眼睛多休息：人们在操作计算机时，应每隔40－50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

5、保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

6、注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

7、预防眼睛外伤：无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛。

8、多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

9、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

10、多看绿色植物：绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。

三、小学生护眼小妙招短语？

1、看书、写字保持一尺的距离。2、少看电子产品。

3、多运动，打羽毛球和乒乓球等。

四、节水小妙招有哪些？

一、淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残留的农药；

二、洗衣水洗拖把、拖地板、再冲厕所。第二道清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等；

三、冲洗厕所尽量利用使用过的“脏水”；

四、自行车、家用小轿车清洁时，不用水冲，改用湿布擦；

五、冲厕所：如果使用节水型设备，每次可节水4~5kg；

六、家庭浇花，宜用淘米水、茶水等；

七、家庭洗涤毛巾、瓜果等少量用水。宜用盆子盛水而不宜开水龙头放水冲洗；

八、洗地板：用拖把擦洗可比用水龙头冲洗要节约用水；

九、洗菜：一盆一盆地洗，不要开着水龙头冲，一顿饭可节省水50kg；

十、淋浴：如果关掉水龙头擦香皂，洗一次澡可节水60kg

五、光盘小妙招有哪些？

小妙招1 —— 半份打法

为同学们打饭时，老师往往“下手较重”，同学们的餐盘里小山般的饭菜，老师看着心里踏实了，可同学们不一定能全部吃完。因此，不妨试试，半份打法，将饭菜的份量减少一半或者三分之一，吃完不够再添餐。

小妙招2 —— 一起想办法

班会课上，老师可组织同学们一起学习勤俭小故事，了解食物从何而来，要经过那些工序，才能来到餐桌。听一听，看一看，还不够，孩子们一起来想一想，说一说，都有哪些好方法，可以节约粮食，大家都来参与光盘行动。你一言，我一语，大家的主意收集起来形成班级公约，一起遵守。

小妙招3 —— 动动手，做书签

“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”班会课上学到的节约粮食的名言，大家一起来做成书签，自己用或者送朋友，手拉手一起做“光盘侠”。

节约为荣 浪费可耻

我们一起做“光盘侠”

六、节约小妙招有哪些？

1、坚持光盘行动，杜绝舌尖上的浪费；

2、使用节能灯，随手关灯、拔插头；

3、少用空调多开窗；

4、使用节水型洁具，循环用水；

5、每周少开两天车，多乘公共交通工具；

6、拒绝快递、外卖过度包装；

7、电梯少乘几层，多爬楼梯；

8、外出用餐自备筷、勺等便携餐具和饮水杯；

9、购物自带环保袋，尽量不用塑料袋；

10、少用餐巾纸，多用手帕；

11、使用低油耗、低污染的小排量车；

12、废物利用，如：糖纸可折成灯饰或门帘，旧衣服可做成拖把等等，支持和参与废纸、废玻璃、废塑料和废金属的回收利用；

13、减少生活垃圾，自觉将垃圾分类。

七、洗衣小妙招有哪些？

您好！衣物的清洗，应选用中性洗涤剂清洗，优质洗衣液具有深层洁净，快速有效去除污渍；高浓度液态配方，用量更省更高效；低粘速溶，低泡易漂；中性配方，温和安全，护衣护色不伤手；自然芬芳；不含磷、铝，安全环保等特点，建议您选择优质的洗衣液进行清洗衣物，如亮白增艳洗衣液，手洗专用洗衣液等。

衣物清洗前，建议先查看衣物内部的洗涤标签，按照洗涤标签标明的注意事项以及洗涤方式进行洗涤，避免由于错误洗涤方式导致衣物出现受损的情况。若是需要干洗，请送到专业的洗衣店清洗，若是可水洗，可根据以下方法清洗：

一、如果衣物上没有顽固污渍，可以根据产品背标说明，将适量洗衣液溶于水中，浸泡衣物15分钟，然后正常洗涤即可。

※温馨提示：易褪色、易缩水衣物请勿浸泡，且不要大力拧绞衣物。

二、如果衣物上局部有污渍，清洗方法如下：

1、衣服干的时候，用手洗专用洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后（可轻轻搓洗），加入洗衣液常规洗涤；

2、如经过上述方法污渍仍无法去除，则

（1）纯白色的棉、麻、涤纶材质的衣物：每半盆水（约2升）加入白色衣物色渍净（600g规格）1瓶盖（40克），搅匀，放入衣物浸泡30min，漂洗干净。

*视需要可适当延长浸泡时间，若2小时后色渍未去除，将衣物取出，往盆中添加白色衣物色渍净（每半盆水加1瓶盖），搅匀，放入衣物继续浸泡，累计浸泡时长不超过6小时。

（2）彩色或其他材质的白色衣物：将衣物放入盆中，污渍部位贴盆底，用彩色衣物色渍净（600g规格）瓶盖量取1/4瓶盖（10克）彩色衣物色渍净和1/4瓶盖（10克）衣领净，倒在污渍处，用衣物其他无污渍部位盖住污渍，防止风干，静置2小时，漂洗干净。若2小时后仍有污渍未去除，可延长静置时间至过夜。

注意事项：

1、白色衣物色渍净适用于白色棉、麻、涤纶、涤棉、棉麻面料，请勿用于有颜色的衣服（包括白底条纹、白底花格、白底印花），勿用于丝毛氨纶尼龙及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。

2、彩色衣物色渍净不适用于易褪色衣物、干洗衣物，使用时避免接触衣物上的金属纽扣、拉链、金属饰物等，避免阳光直射。

八、省钱小妙招有哪些？

省钱技巧：1、巧用团购、代购

大到买房，小到一块瓷砖，团购不但可争取更多价格优惠，还有详尽的咨询服务，可以帮助选择性价比较高的产品，省钱的同时还可少走弯路。特别适合装修材料和厨房电器的购买。另一个概念，代购，早已存在。常用的护肤品可以让办公室的同事出国时互相代购，通常比国内专柜价格便宜30%以上。当然，下次也要记得帮别人带东西。

2、大小账都记

记账，这个看似琐碎的习惯，却能帮你了解每个月的金钱流向，还可借此检视是否产生不必要的花费，让你省下一笔钱。有时，你甚至会因为嫌记账麻烦而放弃一时的购买欲望。记得，GH要教你的不是遏止消费，而是有意识地合理规划自己的财务。

3、二手处理

对于一些自己用不到或者不喜欢的二手物品，可以选择在一些二手处理的平台或者市场变现，这样不会造成资源浪费，自己也能够有减少一些不必要的损失。

4、取消手机不必要的功能

随着通信技术的不断发展，手机的功能也是五花八门。比如：呼叫转移、三方通话、气象信息服务、秘书台业务等。这些业务里面，有些是要收费的。还有其他的国际长途，国际长途IP功能，声讯台拨打功能，如果不是必需，都可以申请取消。以减少误拨，或被孩子误打带来的话费损失。另外，在家里或办公室里，尽量使用座机电话，不仅省话费，还能减少手机对身体带来的辐射。

5、不要为情绪买单

不在饥饿、愤怒、大姨妈到访前期逛街。因为这时候的你很容易冲动消费，千万不要犯这种代价昂贵的错误。办公室午休时间，要学会带少量的钱逛街。如果真有你喜欢的东西，记下来。也许回去取现的路上，你就会觉得其实自己并不是非买它不可。

九、有哪些劳动小妙招？

劳动有很多小妙招。

下面以大学生群体为例，分享下大学生的劳动小妙招。

1.对于大学生来说，寝室不仅是一个休息场所，更是我们的另一个家，所以寝室卫生至关重要！下面就为大家介绍一些打扫寝室的注意事项：

⑴每天早晨起床后开窗通风透气。

⑵定时清理垃圾，一天一倒，不要积攒垃圾。

⑶定时打扫宿舍，建议每天扫一次，拖一次（什么？拖地太累，可以用旧毛巾擦地，不仅干净，还干的快哦）。最好两周一次大扫除，如用掸子打扫天花板、墙壁，除去灰尘，用少量洗衣液擦桌子，用消毒液消毒，用洁厕灵或消毒剂打扫厕所等等，保证寝室卫生。

寝室大扫除不仅可以锻炼身体，更是一次难得的寝室团建活动哦！

2.积极参加公益活动。我校有“善行100·爱心包裹”等多种公益活动，不仅可以帮助他人，还可以体验人生，增长实践才干。

3.养成随手扔垃圾的好习惯。在教学楼内吃完东西留下的零食袋和饮料瓶都要扔进垃圾桶里啊，小广告等都顺手带走哦！良好的学习环境就靠你啦！

4.积极参加志愿活动。通过做社区志愿服务、打扫材料馆，体会劳动的快乐。打扫材料馆既能使窗明几净，又能得筋骨舒展，为同学们营造良好的学习环境，是不是心动了呢？也许还会认识志同道合的小伙伴哦！

5.假期支教。传递一份爱心，同时播撒一份希望。或许在你需要沉静和历练的时候，他们也正好需要一个温柔的你。

十、生活小妙招视频文案？

那些点赞10万+的抖音爆款生活小妙招