预防青春期近视(预防青少年近视提一些建议)

1. 预防青少年近视提一些建议

保护视力需要这样做：

一、孩子在读书写字的时候，一定要保持正确的姿势，避免离书的距离过近，避免在光线比较暗或强光下看书写字；

二、避免长时间看手机或电脑，尤其是近距离，容易会导致视觉疲劳，还会对眼睛造成刺激；

三、平时尽量不要经常用手搓揉眼部，手上会有大量细菌，容易导致眼部疾病，影响视力；

四、多参加户外活动，一般应该是每天超过两小时的户外活动；

五、在课余时间或者是在工作之暇，可以做眼保健操，能够缓解眼部疲劳，保护视力。

2. 青少年预防近视的措施

第一、验光配镜。佩戴近视眼镜之前一定要通过医学验光，之后根据验光的结果来选择适合自己的眼镜。对于儿童来讲，无论是轻度近视还是高度近视，在学习的过程中都应该佩戴眼镜，防止视力不清而产生视觉疲劳，这样很有可能加深眼睛的近视度数。

第二、双手佩戴。无论是佩戴眼镜还是摘取眼镜的时候都必须双手进行，如果单手取戴眼镜，很有可能导致眼镜腿受力不均而出现眼睛变形或者螺丝松动的现象。

第三、佩戴个人眼镜。每个人的眼睛度数不一样，而且眼镜的型号也各不相同，大家一定不可以随意佩戴他人眼镜，以免对自身的视力健康造成损伤。

第四、正确擦洗镜片。发现镜片上有脏东西的时候一定要先用清水冲洗，然后用眼镜布擦洗干净。如果上面有油渍或者汗渍，在冲洗不干净的情况下可以使用洗涤剂进行擦拭。

第五、防止剧烈运动。佩戴框架眼镜的时候尽量不要进行剧烈运动，防止眼镜滑落而损伤眼镜。平时不戴眼镜的时候应该将镜片朝上放在桌面上，不要让镜片接触坚硬的物体。而且也不要将眼镜放在高温下暴晒，防止出现镜片变形或者脱膜的情况。

3. 预防青少年近视的工作要点

防止近视增长最关键的是要从学习的姿势上进行纠正，不要长时间近距离的用眼，准确和标准的坐姿以及增加向远处眺望松弛眼睛的调节，来减轻度数进展过快，也可以增加户外活动，每天两小时以上。多进行羽毛球、乒乓球等运动来。

4. 预防青少年近视的措施有哪些

青少年如果想要预防近视，那么在平时一定要养成良好的生活习惯和用眼习惯，在看书学习的时候不要距离太近，另外也不要长时间的玩手机玩电脑，不然也是会导致出现近视的，在学习一段时间之后也是可以做眼睛保健操，另外也可以在学习环境当中摆放一些绿色植物。

5. 如何预防青少年近视宣传片

宣传视频的拍摄方法包括：

1.先从脚本架构出一个故事，理清主线；

2.通过讲述故事的形式抓住观众的眼球；

3.在拍摄时考虑到镜头的视觉效果，更好地展示产品功能；

4.在拍摄前要有计划，确保拍摄的质量；

5.把握不同的过渡镜头，让视频变得更有趣。

6. 青少年预防近视要注意什么

1.改善错误用眼姿势

用眼进行学习和工作时，需要保持良好的坐姿，注意眼睛与书本、电脑等的距离。，保持身材，不要靠太近。

2.注意眼卫生

很多朋友眼睛不舒服的时候都有揉眼睛的习惯。尽量避免这种习惯。当他们的眼睛不舒服的时候，拿一条干净卫生的棉毛巾轻轻揉一揉。

3.避免熬夜

生活中，眼睛大部分时间都在工作。晚上睡觉可以帮助我们的眼睛休息，有效进行代谢循环，补充相关营养元素。

4.保持户外活动时间

日常生活中，长期用眼的朋友，在阳光适宜的时候，要注意每天保持1~2小时左右的户外活动。室外光线更多样，有助于避免视疲劳和近视。

5.养成良好的饮食习惯

现在，眼睛也需要大量的营养元素来帮助我们维持日常工作。因此，注意各种有益食物的摄入也可以保持我们的眼睛健康，避免眼睛疲劳。

6.端正坐姿

正确的坐姿对保护视力非常重要。首先，不要离阅读界面太近。其次，你要身体健康。躺着、走路、坐公交时不要看书、看电子产品。

7.少用电子产品

电子产品的普及是近视明显增加的重要因素。平时要控制使用电脑、手机等产品，每半小时休息一次。青少年每天使用不能超过一小时。

8.定期视力检查

对于经常用眼的人来说，定期进行视力检查可以有效避免视力问题的发生。通过视力检查，可以及时发现自己的眼部问题。眼睛疲劳和眼疾也可以得到及时解决，避免问题的扩大。

9.保持好心情

我们的眼睛健康和我们每天的心情有很大关系。愉快的心情会让我们的眼睛得到放松，避免眼部疾病，比如青光眼，这是一种精神压力大，情绪波动大的眼部疾病。

10.疾病预防

许多身体疾病是通过眼睛传播的，如沙眼和急性结膜炎。我们应该预防这些眼病，如果不及时治疗，它们会逐渐导致失明。

7. 预防青少年近视提一些建议有哪些

孩子近视175需要戴眼镜。需要考虑患者日常生活中的用眼情况。正在上学读书的青少年儿童，如果是类似这样的情况，建议需要一直佩戴近视眼镜。佩戴上近视眼镜之后，眼部调节肌肉得到放松，可以在一定程度上防止近视度数的增长。

8. 预防青少年近视的意义以及目的

1.视力：又称视锐度，指眼睛识别物象的能力，分为中心视力与周边视力（即视野），前者系指眼底黄斑区中心凹的视锐度，后者系指黄斑区注视点以外的视力。一般所谓视力均系指中心视力而言。识别远方物象的能力称远视力，识别近处物象的能力称近视力。

2.裸眼视力：又称未矫正视力，指未经任何光学镜片矫正所测得的视力，包括裸眼远视力和裸眼近视力。

3.矫正视力：指用光学镜片矫正后所测得的视力。包括远距矫正视力和近距矫正视力。

4.视力不良：又称视力低下。指根据《标准对数视力表》（GB11533—2011）检查远视力，6岁以上儿童青少年裸眼视力低于5.0。其中，视力4.9为轻度视力不良，4.6≤视力≤4.8为中度视力不良，视力≤4.5为重度视力不良。儿童青少年视力不良的原因多见于近视、远视、散光等屈光不正以及其他眼病（如弱视、斜视等）。

5.近视：指人眼在调节放松状态下，来自5米以外的平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的病理状态，其表现为远视力下降。

6.筛查性近视：应用远视力检查、非睫状肌麻痹状态下电脑验光（俗称电脑验光）或串镜检查等快速、简便的方法，将儿童青少年中可能患有近视者筛选出来。当6岁以上儿童青少年裸眼远视力＜5.0时，通过非睫状肌麻痹下电脑验光，等效球镜（SE）＜﹣0.50D判定为筛查性近视；无条件配备电脑验光仪的地区，可采用串镜检查，当正片（凸透镜）视力下降、负片（凹透镜）视力提高者，判定为筛查性近视。

7.睫状肌麻痹验光检查：睫状肌麻痹验光即通常所说的散瞳验光，是国际公认的诊断近视的金标准。建议12岁以下，尤其是初次验光，或有远视、斜视、弱视和较大散光的儿童一定要进行睫状肌麻痹验光，确诊近视需要配镜的儿童需要定期复查验光。