预防近视的卡片制作(预防近视的小制作)

1. 预防近视的小制作

你好，蔡司成长乐镜片在控制儿童视力下降的效果上有蛮好的成效哟，镜片只是一方面，最主要的是要注意合理用眼。爱眼小贴士：

1. 视力1.5不等于没有视疲劳；

2. 儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄；

3. 孩子总眯眼，尽早去查眼；

4. 青光眼可致盲，早期防治极重要；

5. 任何水晶眼镜对眼睛都有害，不合格眼镜已成公害；

6. 避免长时间近距离用眼，用眼30分钟后要休息5-10分钟；

7. 电脑与眼睛的距离不小于60厘米；

8. 看电视的距离不小于3米，一般为屏幕斜对角线的3-5倍；

9. 每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时；

10. 阅读、看书时，背部伸直，头部与书本的距离至少保持33厘米的距离；

11. 写作业时坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿；

12. 不要在强光、阳光下写作业；

13. 不要戴别人的眼镜；

14. 已经近视的学生配眼镜时要求度数准确，建议每半年去专业眼科医院复查；

15. 不在晃动的车厢内看书或写作业、不用未洗的手揉眼睛、不能在晚上关着灯玩手机玩电脑。近视分为真性近视和假性近视，假性近视通过平时的合理用眼与用药视力是可以恢复的，真性近视要解决近视的根本问题，就只能做近视手术，近视手术是需满18岁才能做，你现在要做的，就是到正规医院检查是真性近视还是假性近视。

2. 制作预防近视手抄报

答：爱眼护眼珍惜光明的手抄报内容:

眼睛是心灵的窗户，所以我们一定要好好爱护自己的眼睛哦!

近视眼预防小知识

首先，注意用眼的习惯。看书、写字时要保持良好的姿势，书本距离眼睛的距离在30―40㎝为最好。

其次，要改善用眼环境。

再次，注意饮食均衡。

最后，每看书1小时，最好休息眼睛10―15分钟，还要坚持户外活动。

3. 预防近视的小制作有哪些

这个要考虑一下用眼睛比较少的职业，或者是对眼睛要求比较低的职业，比如说作家（眼睛不是问题），营业员/服务员（对眼睛要求不严.长相好就可以,戴眼镜还可有另一种美），客服人员（听力好就可以），办公室坐班，IT方面的工作，宠物商店照顾小动物，饭店打杂工，敬老院照顾老人，还有好多，可以自谋职业。

其实，一般工作对近视眼没有太高的要求，近视度数超过600的近视患者为高度近视，高度近视患者日常生活中，需要避免剧烈运动，以防止眼底视网膜的脱落。上海新视界眼科专家指出，高度近视患者往往不适合做以下工作：

1、不宜选择重体力劳动：如搬运工。

2、亦不宜选择运动量大的职业：如各类运动员特别是游泳，跳水，篮球，足球，排球，短、长跑运动员等。

3、不应选择运输业：如车、船、飞机驾驶员等，这种行业对视力要求高，高度近视患者一般不能胜任。

4、不宜选择近距离工作时间长且比较精细的职业：如电子计算机操作员、修表人员、雕刻人员、科研人员、外科大夫等。近视患者可以通过以下几点进行视力和眼睛的保护： 1.保证充足的睡眠 2.控制面对电脑等电子产品的时间。工作1-2个小时以后注意休息5-10分钟 3.饮食上，少吃甜食，多吃绿叶蔬菜和豆类 4.佩戴合适的眼镜，眼镜需要到当地专业的眼科医院检查验配

4. 预防近视创意画一等奖

以下是一些预防近视的绘画：

1. 画出绿色植物和蓝天白云，以提醒人们远离电子设备和室内空气污染。

2. 画出户外运动场景，鼓励人们多参加户外活动，如跑步、打篮球等。

3. 画出眼保健操的图示，提醒人们定期进行眼部锻炼。

4. 画出正确的阅读姿势，如保持距离、坐姿正确等。

5. 画出眼睛健康的食物，如胡萝卜、鸡蛋、绿叶蔬菜等，以提醒人们多吃有益于眼睛健康的食物。

6. 画出视力检查的场景，鼓励人们定期进行视力检查，及时发现并治疗近视问题。

5. 防近视小制作手工简单

折纸，不只是那些幼儿园小朋友的折纸游戏，可以折稍微复杂一些的，也可以学学缝纫，比如小玩偶公仔，还有十字绣什么的不过十字绣有可能会造成近视眼，还有橡皮章。

6. 预防近视眼的创意画

以下是一些简单又漂亮的防近视画：

1. 画一只可爱的小熊，让孩子练习画熊的眼睛和鼻子，让他们注意到动物的眼睛是如何看世界的。

2. 画家庭照或者朋友聚会的图片，让孩子自己描绘场景中的人物和物品，练习观察和细节。

3. 画一幅美丽的风景图，让孩子感受大自然的美丽和细节。

4. 画一个简单的迷宫，让孩子练习眼睛和手的协调能力和空间认知能力。

5. 画一个手表或者闹钟，让孩子练习时间的认知和记忆能力。

7. 预防近视的手工作品

盲人按摩

盲人按摩是目前大量残疾人从事的职业，也是比较容易上手和上岗的技能。盲人按摩自20世纪90年代以来发展迅速，被国家作为专项业务列入中国残疾人事业五年发展规划。可见，盲人按摩是国家支持和推动的行业。现在人们越来越注重保健，很多人选择在盲人按摩店按摩放松。所以盲人按摩对于视力受损的残疾人来说是一个值得考虑的创业项目。

手工修复

过去手工修理在街上很常见，但是现在因为科技的发展，手工修理这个行业正在逐渐衰落。然而，手工修理在许多乡镇有很好的市场。农村的经济水平比较低，所以人们不会把自己用过的损坏的东西直接扔掉，而是拿到专门的维修店进行维修和二次利用，比如钟表、衣服、鞋子等等，可以用手工修复。所以对于腿脚不便的残疾人来说，手工修复是一个很好用的创业项目。

网络写作

网络写作是互联网时代非常热门的创业项目，也是基本零门槛要求的好项目。在网上写作不需要出去和任何人谈判。只要会打字，会用脑子思考，即使身体残疾，也有可能实现足不出户赚取巨额财富的华丽逆转。霍金，当代残疾人和意志坚定者的代表，凭借《时间简史》这样一部作品，被全世界无数人所熟知。虽然我们大多数人都达不到人生的那个高度，但是我们也可以通过自媒体写作来养活自己。

8. 预防近视创意作品

Barlow 的画就像是失焦的照片，但这些超现实主义的油画艺术作品完美地描绘了近视的人们摘下眼镜后的模糊景象，让那些视力正常的人也能感受这种状况下生活的样子。有时候失焦也的确是一种美！

9. 预防近视的设计

现在青少年近视人群越来越多，小学生近视眼患病率接近40%，高中生和大学生超过70%，青少年总体近视眼患病率居世界前列，而且其中3000万人口是高度近视。2019年4月29日国家卫生健康委员会例行发布的2018年中国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中六岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。

近视防控上升为我国的国家战略。

近视眼防控方案，分为预防与控制两个方面

一、预防近视：

1、坚持每天两小时阳光下的户外运动。

阳光下的户外活动是预防近视的重要方法，儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行两小时以上的户外活动。值得注意的一点是，经过研究发现户外活动有近视预防的活动，但是没有近视控制进展的作用，如果等到已经发生近视，则户外活动就无效了。

2、保持正确和良好的用眼习惯。

保持正确的读写姿势，不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要选择使用适合自己坐高的桌椅，照明条件应该良好，并注意良好的用眼卫生，做到“三个一”和“20-20-20”原则。三个一原则：一尺一拳一寸，读书写字时，胸口距离桌子一拳，眼睛距离书本一尺，握笔手指距离笔尖一寸距离。20-20-20原则：每近距离用眼20分钟，应眺望5m远以外20秒。

做好这两点就能对近视预防近视有积极的作用。

3、保证充足的睡眠和合理的营养。

充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。儿童青少年应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

二、控制近视：

一旦确诊为近视，就应该积极进行矫正，避免视力进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体配戴何种眼镜，应听从专业人员的指导。视力矫正后，应继续督促孩子坚持良好用眼习惯，定期进行视力检查，做好视力保护，防止近视加重。

1、选择适合孩子的控制近视产品。

框架眼镜——单光镜、双光镜、周边离焦设计的镜片、渐进多焦点眼镜，验配近视镜一定到正规专业门店去验配，如果给孩子佩戴了一副不合格的眼镜，不仅不能控制近视，还有可能会导致近视的进一步增长。

角膜接触镜——软镜、RGP、角膜塑形镜等产品。验配角膜接触镜特别是角膜塑形镜，属于医疗行为，一定要到有资质的眼科门诊或者诊所去验配。角膜塑形镜是目前来说近视控制效果比较好的产品。

药物——0.01%阿托品。已经有非常多的临床研究证据表明阿托品对儿童近视控制的有效性，而且浓度越高近视防控效果越好，但浓度越高副作用越大，停用后反弹越严重。但是0.01%阿托品相对来说比较安全，而且控制效果也比较理想。

值得注意的一点是，我国药监局还未批准低浓度阿托品作为控制儿童近视进展使用。

2、警惕近视能治愈的虚假宣传　　截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

参考文献：

1、梅颖，唐志萍.儿童近视防控——从入门到精通.北京：人民卫生出版社

2、教育部全国综合防控儿童青少年近视专业宣讲团课件

3、教育部儿童青少年近视控健康教育核心信息

10. 预防近视的手工制作作品

可以做一个简易的伽利略式望远镜，成像是正立的。1前面用凸透镜（放大镜和老花镜是凸透镜）口径越大越好.2后面用一个凹透镜（近视镜片是凹透镜度数越大越好），口径越小越好。

3因为计算焦距复杂，所以可以用手拿着，实验出两个镜片之间可以成像的最佳距离。

4按这个距离稍大，找两节不透光的纸筒套在一起，要可以抽拉调焦，设法把前后镜片固定好就成了。然后就看你的手工活了。