保护眼睛应该多吃什么 保护眼睛应该多吃什么蔬菜和水果

一、孕妇应该多吃什么？

孕妇是应该多吃一些有营养的物质来进行补充的，但是多元化的营养也是十分重要的，如果单一的补充某一种营养，很有可能是会导致营养不均衡的情况出现，所以除了要吃一些新鲜的蔬菜和水果之外，也要吃一些蛋白质含量高的食物，另外也要吃一些五谷杂粮。

二、孕妇应该多吃些什么？

孕妇应该多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋，鱼虾瘦肉，牛奶，奶酪等，还要适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，肉苹果，香蕉，橘子，柚子，橙子，火龙果，芒果，葡萄等可以补充多种维生素，促进宝宝的健康发育，饮食的口味要清淡，饮食的种类要多样化，还要适当的补充一些奶制品。

三、乙肝应该多吃些什么？

如果乙肝没有进展为肝硬化,饮食上首选易消化的食物。在此基础上，可以适当增加高蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、豆类产品，鱼类虾等，可以适当选择高热量,高维生素的食物，如水果、蔬菜，这些都是有助于肝功能的恢复。但是不要吃太杂，否则会增加消化道的负担。不必过分强调高营养，忌食油腻的食物，忌食烟酒，以免加重肝脏损害。

四、肝炎应该多吃什么？

肝炎多吃含B族维生素的食物，保护肝脏，饮食清淡，禁食辛辣，生冷，油腻的食物，应禁烟禁酒，勿劳累.乙肝肝炎没有特效疗法.建议检查肝功，只要肝功检查正常，不要担心.但是平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果。

五、经期应该多吃些什么？

经期女性应该多吃一些补血的食物，比如动物肝脏、大枣、木耳、粗粮等，另外应该吃一些温补的食物，比如羊肉，牛肉，狗肉等，这些食物有助于防止贫血，另外还可以促使子宫收缩、调理内分泌，并且可以使子宫快速恢复，月经期间不要吃辛辣刺激的食物。

六、孕妇多吃什么胎儿眼睛大？孕期多吃葡萄宝宝眼睛会变大吗？

胎儿眼睛大，小是要根据父母的眼睛所决定的。目前没有医学证明来证明吃葡萄，宝宝眼睛会变大。但在孕期适量的吃一些葡萄也是会对身体有一定好处的。在孕期也要注意孕妇的营养多元化，不要让孕妇偏食，以免造成宝宝营养不良。也要注意多休息。

七、科学小猫应该怎样保护眼睛教案？

1.科学用眼:读书写字坐姿端正，看电视或手机要有节制，不在强光或弱光下看书。

2.用眼卫生:常洗脸洗手，不用脏手揉眼睛。

3.均衡饮食:多吃萝卜

八、感冒应该多吃什么菜？

感冒可以多吃菠菜、大白菜、黄瓜等蔬菜。感冒是由于体内受到病原体入侵，发生呼吸道的炎症反应。菠菜、大白菜、芹菜、黄瓜、西红柿、莴笋、地瓜、油菜、芥兰、冬瓜、菱角、西葫芦、汉菜、南瓜、这些菜含有丰富的维生素、微量元素以及比较多的天然抑菌因子，对于缓解感冒的症状以及缩短病程，促进病情的恢复是非常有益的。

九、长高期间应该多吃点什么？

高钙类食品

    1、蛋类：常见的有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类食物，富含人体必需的氨基酸、卵磷脂等营养物质，含有钙、磷、铁等微量元素，维生素A、维生素D、维生素B族等维生素，可为人体补充蛋白质提供丰富的物质来源，可以增强记忆力，帮助身体减少氧化损伤，维持新陈代谢，促进身体长高。

2、肉类：常见的有牛肉、羊肉、猪肉等肉类食物，富含大量的氨基酸，容易被人体消化吸收利用，同时这些食物中含有丰富的铁、铜、磷、钠等矿物质成分，可作为身体营养的的良好来源，有利于身体的生长发育。

3、奶制品：常见的有牛奶、酸奶、奶片等，这些食物中含有多种氨基酸，可以为人体提供大量优质蛋白，含有丰富的钙元素，容易被人体吸收，促进骨骼的发展，可以每天喝两杯牛奶补充钙质。奶制品中富含维生素D、维生素B12等多种维生素，可以提高身体健康，促进长高

十、孕妇应该多吃什么蔬菜？

孕妇的营养是很重要，在我们日常生活中应多吃蔬菜和水果，以补充身体所需的维生素。至于蔬菜，只要是新鲜蔬菜一般都是可以使用的颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素。所以，孕妇应注意多吃这些蔬菜。