小孩吃什么蔬菜水果对眼睛视力好 小孩吃什么蔬菜水果对眼睛视力好呢

一、吃什么眼睛视力好？

多吃一些含有维生素a和核黄素比较丰富的食物，如果维生素a缺乏可以出现，暗适应能力减弱形成夜盲，角膜软化等，多吃一些胡萝卜，葡萄，冬枣，猕猴桃，西红柿，动物的肝脏，小米等都是可以的，最重要的是保持营养均衡，避免挑食，多吃新鲜的应季蔬菜水果。

二、吃什么菜对眼睛视力好？

可以在日常的生活中适量的多吃一些决明子，鱼肝油，以及蛋黄，玉米，河鳗，胡萝卜，番瓜，甘薯，油菜，茼蒿都会对眼睛视力起到一定的恢复，在日常生活中一定要养成良好的用眼习惯，饮食一定要加强营养，多注意休息，避免眼睛的过度疲劳。

三、学生吃什么对眼睛视力好？

1、含维生素的食物：可以选择富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏等，还可以选择富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等；

2、含蛋白质的食物：蛋白质是身体发育的重要营养物质，对于视力也有一定保护作用，可以选择鱼虾、瘦肉、蛋类、豆类等来补充；

3、含钙和磷的食物：此类食物可以有效缓解眼部疲劳，消除眼部神经的紧张，可以选择食用豆类、虾皮、粗粮、牛羊肉等，含钙、磷都比较丰富；

4、含锌和铬的食物：生活中常会有缺锌和铬的情况，多见于眼睛近视的人群，可以适当吃海带、牛羊肉、紫菜、燕麦、动物肝脏等，其中含有较丰富的锌、铬等微量元素。

四、吃什么对孩子眼睛好？

孩子吃这些东西对眼睛好

1、富含维生素A、胡萝卜素的食物：比如动物肝脏、胡萝卜、菠菜、蛋黄、韭菜等，可在一定程度上促进眼睛健康发育，维持正常视力；

2、富含花青素的食物：如紫薯、紫米、葡萄、蓝莓等，花青素具有一定促进视网膜细胞再生的作用，对于增进视力有一定帮助；

3、富含DHA的食物：比如三文鱼、金枪鱼、黄花鱼、鳕鱼等，DHA有利于促进视力健康发展。

五、如何让小孩眼睛视力变好？

一方面，我们的家长为了保护好孩子的视力，除了要严格限制孩子每天玩这些电子产品的时间，同时要求孩子在玩电子产品的时候要记得保持正确的坐姿，此外，在食疗护眼方面也要注意让孩子多食用一些护眼的食物，比如像是那些富含维生素A和β-胡萝卜素的食物。

六、孕期吃什么对胎儿眼睛好？

在怀孕期间建议多吃一些黑芝麻或者豆制品，牛奶等对孩子的眼睛发育是帮助是比较大的，在怀孕期间尽量不要挑食，建议应该营养均衡积极补充维生素等，同时建议多吃坚果等对孩子的视力发育也有一定的帮助的，注意不要有熬夜等，积极计算预产期的时间。

七、母乳妈妈吃什么对小孩好？

母乳喂养时期，妈妈可以尝试各种不同的食物，使营养更全面些，这样更有利于宝宝的生长发育。妈妈可以多吃些水果和蔬菜，比如胡萝卜，西红柿，橘子等维生素c多的食物，可以抗氧化和美白肌肤，多喝一些牛奶，多吃一些鱼虾，海带，豆制品等，补充身体所需的钙。

八、七岁小孩眼睛视力多少正常？

七岁小孩眼睛视力一般应该在5.0以上，甚至是5.2。如果孩子低于这个期间是不正常的，要重视了!首先，看看是否生活习惯不正常，比如看书，看手机是否姿势正确，看电视是否太长时间了!看!注意用眼卫生，不要用手总揉眼睛，平时可以做眼保操。

九、吃什么食物补眼睛，增强视力？

吃一些核桃，杏仁，也可以吃一些黄豆或者是豆奶之类的，也要多吃一些富含维生素a和维生素c多的蔬菜和水果，因为维生素a和维生素c也是能够起到保护眼睛的作用，平时也要多做一些眼保健操，避免过度的使用眼睛，也要远离一些电子产品。

十、小孩眼睛视力多少算正常值？

小孩眼睛视力可以达到1.0或1.0以上了是正常的。如果孩子视力水平明显低于同龄人视力水平，或双眼视力差距在两行以上，需要及时去医院进行视力验光检查。若有屈光或斜视的问题，还需积极进行矫正，才能避免弱视或更严重的眼部疾病。