高度近视能进行哪些运动(高度近视眼可以做哪些运动)

1. 高度近视眼可以做哪些运动

高度近视一般指的是度数＞600度。高度近视者不宜做剧烈运动和重体力劳动，避免头部受伤。近视眼患者普遍缺乏锌，近视眼患者应该多吃含锌较多的食物，如黄豆、杏仁、海带、羊肉、鱼肉、茶叶、肉类、牛肉等食物，都可以增加锌的补充量。需要注意的是不应该在较暗的灯光下读书，读书的时候灯光强弱要适宜。眼睛疲劳可以滴眼药水，不建议长时间盯着一个地方进行观看。

2. 高度近视眼适合什么运动

600度属于高度近视了，一般过山车、跳楼，蹦极、跳伞、跑酷、冲浪、潜水等剧烈运动，对于高度近视人群来说，最好能避免这些项目，可以选择不是很激烈的较为缓和的运动，如划船旋转木马等。

3. 高度近视能做哪些健身运动

学八卦掌或者永春，不过你学不到。除非你是广东人。建议你不用学武术，你只要去健身就好，锻炼肌耐力这是最重要的。多做有氧运动增加自己的气底子。

4. 高度近视适合做哪项运动

不可以，高度近视的话不建议,主要高度近视不建议剧烈运动。其它就看你选择哪种运动,或者你的近视是否会影响到你运动了。

5. 高度近视眼可以做哪些运动呢

高度近视的患者容易发生视网膜脱离，所以在平时一定要注意眼部不要受到外伤，并且避免剧烈的运动，如打蓝球，跳绳、踢足球、潜水等体育项目尽量不要参加。平时要注意经常性的检查眼底，如果有眼前黑影或者是有闪光感时一定要及时去医院就诊，预防发生网脱的情况。

6. 高度近视可以做哪些有氧运动

户外体育活动对眼睛有益。原因：户外体育活动可分散近视眼的用眼压力，增加视觉舒适度，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，有效预防青少年近视和防止眼睛过早衰老。户外跑步、游泳、打球等有氧运动均是对眼睛非常有好处的活动，感觉可增强眼肌动力，促进眼部血液循环，加速代谢废物排出，从而减轻眼疲劳。但有些活动，如攀岩、潜水等高危运动，需注意眼部保护，以免意外伤害。总之，结合自身情况，选择适合的户外体育活动，有利于保护眼睛健康。

7. 高度近视可以做那些运动

这个要考虑一下用眼睛比较少的职业，或者是对眼睛要求比较低的职业，比如说作家（眼睛不是问题），营业员/服务员（对眼睛要求不严.长相好就可以,戴眼镜还可有另一种美），客服人员（听力好就可以），办公室坐班，IT方面的工作，宠物商店照顾小动物，饭店打杂工，敬老院照顾老人，还有好多，可以自谋职业。

其实，一般工作对近视眼没有太高的要求，近视度数超过600的近视患者为高度近视，高度近视患者日常生活中，需要避免剧烈运动，以防止眼底视网膜的脱落。上海新视界眼科专家指出，高度近视患者往往不适合做以下工作：

1、不宜选择重体力劳动：如搬运工。

2、亦不宜选择运动量大的职业：如各类运动员特别是游泳，跳水，篮球，足球，排球，短、长跑运动员等。

3、不应选择运输业：如车、船、飞机驾驶员等，这种行业对视力要求高，高度近视患者一般不能胜任。

4、不宜选择近距离工作时间长且比较精细的职业：如电子计算机操作员、修表人员、雕刻人员、科研人员、外科大夫等。近视患者可以通过以下几点进行视力和眼睛的保护： 1.保证充足的睡眠 2.控制面对电脑等电子产品的时间。工作1-2个小时以后注意休息5-10分钟 3.饮食上，少吃甜食，多吃绿叶蔬菜和豆类 4.佩戴合适的眼镜，眼镜需要到当地专业的眼科医院检查验配