中老年人可以吃叶黄素护眼吗 中老年人可以吃叶黄素护眼吗有效果吗

一、儿童可以吃叶黄素吗？

儿童可以适量服用叶黄素。

叶黄素是一种类胡萝卜素，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，人体不能自己合成，外来食物和服用药物是唯一的叶黄素摄入来源，叶黄素能够帮助眼睛的视网膜抵御紫外线。对于眼睛来说，叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂。

二、成人可以吃叶黄素吗？

成人可以吃叶黄素，因为成人每天上班面对电脑辐射大,对眼睛的伤害是非常大的,而叶黄素能够帮助视网膜抵抗紫外线,补充叶黄素可以维持视力的持久度,可以养护眼睛

三、孕妇可以吃叶黄素吗？

孕妇在怀孕期间尽量不要吃胶囊装的叶黄素，因为很有可能会影响视力，也会影响到胎儿的正常发育，可以吃一些含叶黄素的食物，比如新鲜的水果跟蔬菜都可以吃，苹果，橘子，香蕉，葡萄，梨，菠菜，油麦菜之类的都还有很多的叶黄素，但是在孕期尽量不要吃生冷辛辣食物。

四、学生可以吃叶黄素吗？

可以吃，叶黄素是青少年视觉发育所必须的一种元素，所以非常适合青少年。可以吃一些新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果，这些都是含叶黄素比较高的食物。 主要是对视力比较好吧，平时也可以补充一点保健品啊，或者是多吃一点胡萝卜啊，西兰花蓝莓之类的食物，对视力很好

五、叶黄素可以天天吃吗？

叶黄素能长期吃。

1、叶黄素是从食物中提取，对人的身体有好处的，叶黄素对眼睛是有好处的，它是抗氧化剂，吃了之后可以预防近视度数

六、叶黄素儿童可以吃吗可以长期吃吗？

叶黄素儿童是可以服用的，但最好听从医嘱按时服用药量。叶黄素可以促进儿童的发育成长，能够增强记忆力，促进智力和视力的发育，一般用于治疗眼疾是比较广泛的。但不宜长期服用叶黄素，还是有一定的副作用的，尤其是儿童的身体适应力本身就弱，还是要严格用量。

七、叶黄素天天吃可以吗？

叶黄素的营养虽然是非常不错，但是也不可以天天吃，因为有些营养素吃多的话，反而对身体是有害的，特别是叶黄素一定要适量

八、吃叶黄素可以恢复视力吗？

不能。

吃叶黄素可以起到保护视网膜的作用，可以缓解眼睛疲劳、提高眼底视网膜神经细胞功能等情况，但一般并不能够直接改善视力。同时还有抗氧化的作用，可以有效地预防血管的硬化。

九、普通人可以吃叶黄素吗？

可以

一般情况下，普通人需要补充叶黄素，在日常生活中可以通过食物补充叶黄素。具体内容如下：

叶黄素是一种脂溶性维生素，能够帮助视网膜抵抗紫外线。叶黄素是眼睛的抗氧化剂，补充叶黄素，可以维持视力的持久度，减少视觉伤害，还可以延缓近视度数的增加。但是叶黄素不能在体内合成，而且随着年龄的增长会不断被消耗，用眼时间长、光刺激、不良生活习惯等因素，会导致人体消耗更多的叶黄素，因此正常人也需要补充叶黄素。食物是人体补充叶黄素的重要来源，玉米、菠菜、猕猴桃、葡萄、南瓜、胡萝卜等食物含有丰富的叶黄素，通过每天正常饮食一般能够满足人体对叶黄素的需求。

十、近视吃叶黄素可以提高视力吗？

提高不了。近视吃叶黄素没有治疗作用，但是对视网膜功能的维持有一定的辅助效果。要想避免近视，应提前做好预防，应注意用眼健康习惯养成、用眼卫生、避免用眼疲劳等。