近视防控与体质管理(近视防控观念)

1. 近视防控观念

近视可防不可治，青少年一定要注意用眼，控制使用电子产品的时长，经常户外活动，保证每天两小时以上的户外活动，吃饭营养均衡，少吃甜食，这些都有助于预防近视，如果已经出现近视，那就要及时验配合适度数的眼镜。数据表明，角膜塑形镜可以有效控制近视度数的增长。

2. 近视防控观念包括

幼儿园的近视防控方案为：

增强多方面爱眼护眼意识

加强近视防控培训交流

落实近视防控常态措施

发挥家庭近视防控重要作用

3. 近视防控理念

以下是幼儿园近视防控宣传知识，您可以参考：

1. 培养正确用眼习惯。要让孩子养成距离阅读的习惯，每次看书、写字等需要近距离处理的活动时间不宜过长，应适当休息，远眺远方或者闭目休息一会儿。

2. 做到保持良好的学习环境。要保证幼儿园教室光线明亮, 环境整洁干净,避免过于昏暗或者灰尘过多影响孩子视力健康。

3. 外出活动注意事项。外出时戴上太阳镜可以有效地预防紫外线对眼睛的伤害，并且不要让孩子长时间注视电子产品。

4. 家长配合检查孩子的视力情况。家长可以带孩子定期检查视力，及时发现问题并采取正确治疗。

5. 坚持科学的生活方式。给孩子提供足够的营养以及体育锻炼, 保持充足的睡眠也有助于预防近视。

以上是幼儿园近视防控宣传知识，希望对您有所帮助。

4. 近视防控的

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米。

2、看电视时要爱眼，要有环境灯光，同时也要少玩游戏机，上网切忌痴迷。

3、每天做爱眼的眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态，随时爱眼，同时坚持体育锻炼，多做户外活动。

4、合理安排作息时间，时刻爱眼，同时要保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜。

5、坚持做眼保健操。

坚持做好眼保健操，对保护视力、预防近视具有一定的意义。每天可做数次。

6、加强锻炼，增强体质。

医疗体育有利于青少年近视眼的防治，进行全身系统、持续、定时、定量的体育锻炼，以增强体质、促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力，利于近视眼的预防。

7、劳逸结合，睡眠充足。

保证充足的睡眠时间是消除视疲劳、恢复工作能力的重要因素。

8、合理饮食结构。

多吃胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果。多补充蛋白质、钙质、磷质对预防近视有益。

5. 近视防控观念有哪些

你好，1. 定期做眼保健操：家长可以引导孩子定期做眼保健操，放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。

2. 眼保健食品：家长可以给孩子提供一些富含维生素A、C、E和锌等元素的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、杏仁等，有助于保护眼睛健康。

3. 控制看电视和使用电子产品的时间：家长可以限制孩子看电视和使用电子产品的时间，减少对眼睛的刺激和伤害。

4. 室内照明：家长可以为孩子提供适宜的照明环境，保证室内明亮舒适，避免眼睛处于过度疲劳状态。

5. 定期检查视力：家长应该定期带孩子去医院进行视力检查，及时发现并治疗视力问题。

6. 外出佩戴护眼镜：在户外活动时，尤其是在阳光强烈的环境下，家长可以给孩子佩戴护眼镜，减少眼睛受到紫外线伤害。

7. 培养良好的生活习惯：家长可以引导孩子养成良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免熬夜、远离烟雾等，有助于保护眼睛健康。回答如下：以下是一些家长对于近视防控的意见和建议：

1. 控制孩子的屏幕时间和使用距离，让他们经常休息和做眼保健操。

2. 建议学校采取措施，如增加户外运动、开展眼保健操、调整课桌椅高度等，来减少学生的近距离用眼时间。

3. 鼓励孩子进行户外活动，增加阳光和空气的接触时间，有益于眼睛的健康。

4. 建议在学校和家庭中提供充足的光线，避免太暗或太亮的环境。

5. 鼓励孩子多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、芒果等，有助于保护眼睛。

6. 家长应该时刻关注孩子的视力情况，及时进行检查和治疗。如果发现孩子有近视的迹象，应该及时采取措施遏制近视的发展。

7. 建议家长和孩子一起进行眼保健操，加强眼部肌肉的锻炼，减少眼部疲劳。

8. 为孩子配备符合其视力需要的眼镜或隐形眼镜，保证视力正常。

9. 家长应该充分了解近视的危害，并引导孩子养成良好的用眼习惯，从小护眼，预防近视。

6. 近视防控观念是什么

第一、控制用眼距离，避免用眼距离过近，坚持一尺、一拳、一寸，长时间用眼后注意眺望一下远方，休息一下眼睛。

第二、增加户外活动，每天必须有两小时以上，或者每周有十小时以上的户外活动时间。

第三、培养正确的做眼保健操习惯。

第四、改善照明环境，避免在昏暗的光线下学习。

第五、保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。

第六、培养良好的阅读习惯，不躺着看书；不玩手机，不在移动的车上看书、玩手机。

第七、控制电子产品的使用，每天累计不超过一个小时。使用电子产品学习后，三十分钟或四十五分钟后，应尽量休息、远眺、放松。

第八、一旦发生近视，一定要到专业的眼科验光配镜，配戴合适的眼镜或角膜塑形镜，防止眼镜度数增加。

7. 近视防控的意义有哪些

青少年近视防控可以选择塑形镜，也可以选择美德可儿减少旁中心离焦镜片，单光镜片只起到光学矫正，对青少年近视防控有积极作用。

8. 近视防控的目的和想法

1.坚持充足的白天户外活动

每天带孩子开展2小时以上的白天户外活动。

2.保持正确的读写姿势

坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

3.避免不良的读写习惯

应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

4.控制使用电子产品的时间

使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

5.保证充足的睡眠和合理的营养

充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

6.一旦确诊近视，尽早就医，科学矫治

如果发现近视，及时到正规眼科医疗机构检查，必要时进行散瞳验光。目前可用于近视防控的手段有佩戴框架眼镜、角膜塑形镜（俗称OK镜）等，需在医生指导下进行选择和使用，每半年到医院复查一次。

7.警惕近视能治愈的虚假宣传

截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

9. “近视防控从我做起”

交通安全关乎生命，生命没有彩排。全世界过6分钟就有一人死于车祸，全世界每一分钟就有人伤于车祸，全世界死于车祸比世界大战死的还要多，而我国交通死亡事故是全世界第一，每天，都会有人命丧于那无情的飞奔车轮底下，成为交通安全路上又一个警示灯。车祸，让许许多多温暖的家庭支离破碎，让幸福在车祸中断送。一个个鲜活的生命在车祸中转瞬即逝，许许多多肇事司机在一失足间铸就了千古恨。触目惊心的数字，成千上万的亲人就在车祸的转眼间中沉浸在悲痛之中。

　　当因超速超载而引出的惨重的车祸；当想象他们丧失亲人时那悲痛欲绝的情景，谁还会不真真切切的感受到生命的可贵无处不在？违法超载（员），为了一点蝇头小利和一时的方便便漠视了自己和他人的人身安全；超速行驶无视法律法规的要求结果酿成了大祸，酒后驾车，害人又害己。

　　“杯中一滴酒，亲人两行泪”，连无辜的小学生都不能幸免遇难；由于法律意识淡薄，安全知识匮乏，无证驾车、违法超车会车、疲劳驾驶、操作不当、肇事逃逸等等交通违法行为导致的接二连三的一个个向我们涌来，一张张团圆的景象灰飞烟灭。

　　在血的教训的照映下，生命如此地脆弱，如此地不堪一击。多一份小心，多一份关心，就会少一份灾难，少一份失望。珍惜生命，从我做起，为不再让亲友生离死别的场面再一次出现，不让无情地吞噬我们无辜的生命。我一定严格遵守各项交通道路交通安全法规法律，时刻以清醒的头脑掌握好手中的方向盘，控制好脚下飞旋的车轮，守好道路交通安全的第一道防线，不开霸王车、不违规超车会车、不无证驾驶、不疲劳驾驶、不酒后驾驶，不超载、超速，避免心存侥幸而给自己和他人留下终生的痛苦和遗憾。

　　毕竟，命大于天！

10. 近视防控策论

预防近视的一些方法如下，供参考

1.坚持充足的白天户外活动，每天带孩子开展2小时以上的白天户外活动。

2.保持正确的读写姿势，坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

3.避免不良的读写习惯，应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

4.控制使用电子产品的时间，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

5.保证充足的睡眠和合理的营养，充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

6.一旦确诊近视，尽早就医，科学矫治，如果发现近视，及时到正规眼科医疗机构检查，必要时进行散瞳验光。目前可用于近视防控的手段有佩戴框架眼镜、角膜塑形镜（俗称OK镜）等，需在医生指导下进行选择和使用，每半年到医院复查一次。

7.警惕近视能治愈的虚假宣传，截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。