如果眼睛近视该如何防护(眼睛近视怎么防控)

1. 眼睛近视怎么防控

现在青少年近视人群越来越多，小学生近视眼患病率接近40%，高中生和大学生超过70%，青少年总体近视眼患病率居世界前列，而且其中3000万人口是高度近视。2019年4月29日国家卫生健康委员会例行发布的2018年中国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中六岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。

近视防控上升为我国的国家战略。

近视眼防控方案，分为预防与控制两个方面

一、预防近视：

1、坚持每天两小时阳光下的户外运动。

阳光下的户外活动是预防近视的重要方法，儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行两小时以上的户外活动。值得注意的一点是，经过研究发现户外活动有近视预防的活动，但是没有近视控制进展的作用，如果等到已经发生近视，则户外活动就无效了。

2、保持正确和良好的用眼习惯。

保持正确的读写姿势，不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要选择使用适合自己坐高的桌椅，照明条件应该良好，并注意良好的用眼卫生，做到“三个一”和“20-20-20”原则。三个一原则：一尺一拳一寸，读书写字时，胸口距离桌子一拳，眼睛距离书本一尺，握笔手指距离笔尖一寸距离。20-20-20原则：每近距离用眼20分钟，应眺望5m远以外20秒。

做好这两点就能对近视预防近视有积极的作用。

3、保证充足的睡眠和合理的营养。

充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。儿童青少年应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

二、控制近视：

一旦确诊为近视，就应该积极进行矫正，避免视力进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体配戴何种眼镜，应听从专业人员的指导。视力矫正后，应继续督促孩子坚持良好用眼习惯，定期进行视力检查，做好视力保护，防止近视加重。

1、选择适合孩子的控制近视产品。

框架眼镜——单光镜、双光镜、周边离焦设计的镜片、渐进多焦点眼镜，验配近视镜一定到正规专业门店去验配，如果给孩子佩戴了一副不合格的眼镜，不仅不能控制近视，还有可能会导致近视的进一步增长。

角膜接触镜——软镜、RGP、角膜塑形镜等产品。验配角膜接触镜特别是角膜塑形镜，属于医疗行为，一定要到有资质的眼科门诊或者诊所去验配。角膜塑形镜是目前来说近视控制效果比较好的产品。

药物——0.01%阿托品。已经有非常多的临床研究证据表明阿托品对儿童近视控制的有效性，而且浓度越高近视防控效果越好，但浓度越高副作用越大，停用后反弹越严重。但是0.01%阿托品相对来说比较安全，而且控制效果也比较理想。

值得注意的一点是，我国药监局还未批准低浓度阿托品作为控制儿童近视进展使用。

2、警惕近视能治愈的虚假宣传　　截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

参考文献：

1、梅颖，唐志萍.儿童近视防控——从入门到精通.北京：人民卫生出版社

2、教育部全国综合防控儿童青少年近视专业宣讲团课件

3、教育部儿童青少年近视控健康教育核心信息

2. 眼睛近视防控训练有用吗

视觉优化训练仪主要功能、原理：　 　　 1.远视、近视力水平检查： 　　 利用1分视角=1.0视力表设计原理设计出国际标准或对数视力表，低视力阈值视力表。

以及近视力表，用于查出视力低下的原因，并为提高视力提供精确的依据。　　 1、提高眼球调焦-松弛转换的灵敏度：（如用调焦灵敏仪、直线或眼肌训练仪)。原理是近视眼调焦灵敏度下降，可引起眼晴看远时不能及时松弛而出现模糊。增强眼调焦灵敏度训练可防治近视。　　 2、矫正原有屈光不正： 　　使用综合验光仪(牛眼)，通过转换牛眼上的镜片，可以矫正受训者近视、远视及散光。使其能看清训练目标，为优化提高视力提供基础。　　 3、造成远视化离焦状态： 　　 （1）手动调焦远视化（如用“牛眼”上转钮加片雾视化），造成一定量的远视化(即雾视或前离焦)状态，抵消近视形成的后离焦，促进眼内肌过度松弛，晶状体变扁，从而进一步抵消近视，提高远视力。　（2）自动变焦远视化（如用自动远化镜造成雾视化，限复合型视力优化系统)：可自动变焦，渐进增加远视雾化，远视力提升更明显。

3. 眼睛近视防控知识手抄报

手抄报内容

　　1.注意用眼卫生

　　2.坚持做眼保健操

　　3.劳逸结合，睡眠充足

　　4.注意营养，加强锻炼，增强体质

　　5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

　　保证充足的睡眠

　　保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

　　眼保健操

　　眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

4. 眼睛近视防控手抄报

一、绘制装饰图案

我们在手抄报下方绘制一位做眼保健操的女孩，并在她的旁边绘制一些花朵、台灯、书籍等元素来呼应我们爱眼日的主题。

二、绘制文字框

我们用一只大眼睛来绘制手抄报的边框，划分出三个区域用来写文字。

三、涂上漂亮的颜色

我们选用蓝色、绿色、橙色来绘制我们的手抄报，这样的配色清新又好看。

5. 眼睛近视怎么防控最好

渐进多焦点镜片的原理是镜片上部分区域做出了多个不同的矫正度数。因为我们眼睛看物体的时候，远近的不同的所需要的调节幅度不同，多焦点镜片的佩戴可以让我们眼睛不需要过多不必要的调节，从而不那么疲劳，进而达到延缓近视加深的目的。以一个弹簧比喻我们的晶状体来说，弹簧的拉伸就是晶状体的调节，拉伸幅度就是调节幅度，为了看清楚物体，近视或者远视都需要动用晶状体调节。这种调节通常是有个范围的。镜片的作用就相当于弹簧上增加一部分物体来让晶状体不用过多调节；多焦点镜片就是相当于弹簧上增加一部分弹簧。

6. 眼睛近视怎么防控视力

1、蔡司

蔡司德国镜头专业公司，是制造照片和胶片镜头的国际级公司之一。蔡司镜头的历史是在1890年。总部位于德国奥伯科辰的卡尔蔡司是一家国际现代化企业，在光学和光电行业处于领先地位。

2、依视路

上海依视路光学有限公司的产品依视路，创立于1949年，始于法国。在超过16年的发展历史中，一直专注于光学和镜片的研究，是视光行业的领导者。

3、博士伦

北京博士伦眼部护理用品有限公司，隐形眼镜知名品牌，护理液知名品牌，全球知名且备受推崇的医疗保健品牌之一，在全球范围内都是创新和品质的代名词，是专业生产隐形眼镜和护理用品的大型企业。

4、Jeanmarc

眼镜小众品牌Jeanmarc，总部在广州，实体店主要设在广州。在广州很受欢迎，其他地区的消费者如果喜欢可以在淘宝旗舰店购买他们的产品。

5、海昌

海昌隐形眼镜股份有限公司，知名隐形眼镜品牌，中国软性隐形眼镜行业领导品牌，是全球最早的隐形眼镜制造企业之一，专业生产隐形眼镜、框架眼镜、镜片加工设备的大型集团公司。

6、宝岛

京华宝岛(北京)眼镜有限公司，1972年创立于台湾省，是华人世界的翘楚，主要生产光学镜片、眼镜镜片等产品，免费提供专业验光及保养服务。

7、亿超

杭州亿超电子商务有限公司的产品亿超，产品种类繁多，有近视眼睛、3D眼睛、老花镜、太阳镜、泳镜、护目镜等。

8、豪雅

豪雅的生产态度和先进的车间管理模式，一直被业界所称道。它对产品质量控制非常严格。车库镜片在无尘车间精确生产，在中国投资的所有企业都通过了ISO9001国际质量体系认证和IS014001国际环境体系认证。

9、博士伦

博士伦是一家国际眼部护理企业，成立于1853年。目前，它今年的销售额将近20亿美元。它在全球50个国家拥有约11，500名员工，产品销往全球100多个国家。其品牌在世界品牌实验室编制的2007年世界品牌500强中排名第432位。在世人眼里，博士伦会排第一。

10、凯米

日本凯米光学是日本第一家专业生产制造树脂镜片的企业。凯米光学是为数不多的能够自主生产制造折射率1.50到1.67全部产品的眼镜公司。系列产品齐全，功能新颖，质量上乘。

7. 眼睛近视防控近视眼镜可以矫正吗

近视眼镜是眼睛是挡不住强光的，因为光他具有独特的穿透力，一般近视眼镜还是矫正视力的，他虽然说有镜片，但是他挡不住强光，当强光照射过来的时候，你的眼睛依然会感觉不舒服，如果是需要可以选择墨镜，就要好一些，对于眼睛的伤害就要小一点

8. 眼睛近视防控知识

　　一、多让孩子喝白开水，少喝饮料

　　从营养学的角度上说，夏季白开水是最好的饮料。白开水具有调节体温、促进人体新陈代谢，止渴解渴的功效。而诸如汽水，果汁等饮料中都含有过多的糖份、电解质。这些成份不仅会对孩子的牙齿发育造成威胁，同时也会引起肥胖，影响到孩子的食欲及消化功效，对孩子的身心健康都会造成很大的威胁的。

　　二、注意营养均衡，躲开偏食，挑食恶习

　　多数孩子都人偏食，挑食的坏习惯，而这种坏习惯会引起孩子的营养失衡，不利于健康成长。所以日常做家长的一定要注意引导孩子注意营养均衡，鼓励孩子饮食要多样化，注意荤素搭配。夏季还是各种水果上市的季节，要特别注意避免让孩子食用没有彻底洗干净的蔬菜水果，避免让孩子过多食用生冷的蔬菜及瓜果。

　　三、注意做好孩子脸部器官的保健

　　孩提时代的儿童对自己的身体保护意识过于薄弱。做家长的要起到引导的作用。比如不要让孩子长时间看电视，玩电子产品，不要随意的使用眼药水，让幼儿有专业的毛巾全方位预防幼儿眼病感染，保护幼儿视力，对稍大一点的孩子还要引导其坚持做眼保健操。夏季由于气候的变化无常，所以很容易感冒，感冒后要注意用药要注意安全，避免引起中毒性耳聋。一些孩子喜欢用小指去挖鼻孔，做家长的也要及时制止。

　　此外，做好孩子的口腔卫生保健最为重要。一定要让孩子养成早晚刷牙的习惯，同时要教会孩子正确的刷牙方法，也就是顺着牙缝刷，竖着刷。尽量减少孩子食用糖果的量，如果发现孩子咬手指头，或者咬铅笔头等异物的时候一定要及时的制止。儿童时期也是各种口腔问题高发期，因此一旦发现孩子有牙齿疼痛，食欲不振等问题的话，最好可以带孩子到口腔医院进行科学的检查。此外正确的处理孩子的乳磨牙、反牙合、替牙障碍等也是日常儿童保健的关键。

　　四、注意避免各种意外伤害

　　夏季出汗多，儿童很容易长痱子，再者孩子稚嫩的皮肤也很容易受到蚊虫的叮咬，所以加强之方面的防范工作非常重要。此外夏天的阳光紫外线危害较大，因此要注意避免孩子在裸露的环境下活动，外出要尽量让孩子穿上浅色或红色的长一点的衣物。家里最好常备清凉油、万金油等保健品，以减少蚊虫对孩子皮肤的伤害。　

9. 眼睛近视防控的案例分析

周文王是历史上第一个近视的名人。《史记》记载，孔夫子视周文王为音乐偶像，曾称赞道：

眼如望羊，如王四国，非文王而谁能为此也。

什么是“眼如望羊”？东汉《释名》给出权威解释——“远视茫茫”，翻译成白话就是“远的地方看不清”，这不就是近视嘛！“文王拘而演周易”，想想周文王他老人家囚居羑里，鼻尖紧贴文字钻研《易》，就觉得怪不易的。

10. 眼睛近视防控设备

1、依视路（Essilor）法国品牌，由创建于1849年的依视（Essel）和1931年的视路（Silor）两大视光学巨头合并而成。

2、蔡司（Zeiss）德国品牌，1846年创立。镜片光学界领导品牌，全球22位诺贝尔得奖者均使用蔡司仪器进行研发。一百六十多年来，蔡司的品牌代表着持续创新、精密制造和优异质量，几乎定义了业界标准。因为镜片阿贝数的发明者物理学家恩斯特·阿贝（Ernst Karl Abbe）是蔡司创始人之一，所以蔡司镜片一直以来都特别注意阿贝数的控制，相同折射率下，蔡司镜片色散度远低于其他品牌，佩戴舒适度大大提升。

3、豪雅（Hoya）日本品牌，始创于1941年。豪雅镜片在日本市场占有率一直高居首位，在全球树脂镜片领域也属前列。豪雅对待生产的态度以及先进的车间管理模式一直为业界称道，其在产品质量的把控上非常严格，车房镜片均在无尘车间内精密生产，在中国投资的企业全部都通过ISO9001国际质量体系认证和IS014001国际环境体系认证。在上海和广州的镜片工厂更是2005年全国生产许可证认证中唯一获得零缺陷通过的工厂。其采用全球独家的加硬缓冲层技术，既保证了镜片膜层硬度几乎接近玻璃镜片，使之不会出现龟裂脱膜等现象，又能避免由于膜层与片基折射率的差异而造成的视觉干扰，兼具舒适度与耐用性。