近视眼健康宣教手册(近视眼健康教育)

1. 近视眼健康教育

以下是预防近视的一些宣传知识：

1. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿，不弯曲、扭曲脊椎，并将书放在适当的距离和高度上，有利于预防近视。此外，保持足够的光线，确保眼睛不会疲劳。

2. 改变学习和生活方式：要多参与户外活动，避免长时间看电视或使用电脑，正确排放自己的学习和娱乐时间。

3. 积极行使眼部肌肉：通过眼睛锻炼来改善眼睛的功能。比如暗示边远、调整远近棱镜、做“八”字运动等等。

4. 注意饮食：多食用含有大量维生素A、C和E以及叶酸、锌等微量元素的食物。注意合理搭配饮食，同时控制饮食中过多的糖分量。

5. 定期检查视力：定期进行视力检查，特别是对于需要长时间进行近距离活动的人。

总之，预防青少年近视，最重要的是让孩子们培养良好的阅读和生活习惯，同时加强宣传教育，提高大众的预防近视意识和行动能力。

2. 近视眼健康教育的 常用方法有哪些

主题：眼睛健康，关注近视

宣传口号：保护眼睛，从我做起

宣传时间：2021年6月

宣传目标：

1.提高广大青少年和家长对近视眼的认知和关注度，增强预防近视的意识。

2.加强学校、家庭、社会的联动合作，共同关注和维护青少年眼健康。

宣传内容：

1.宣传近视眼的定义、症状、危害及预防措施。

2.介绍近视眼的治疗方法，包括正确佩戴近视眼镜、进行中视治疗等。

3.宣传正确使用电子产品和阅读姿势，减少对眼睛的伤害。

4.介绍饮食调理与锻炼眼部肌肉的方法，提升视力。

宣传活动：

1.组织学校师生参加眼保健操，提高眼部肌肉的运动能力。

2.举行近视防控知识讲座，邀请专家进行现场解答。

3.开展“保护眼睛，从我做起”主题宣传海报设计活动，宣传知识全面、简洁明了。

4.建立近视防控微信群，定期发布近视防控知识，鼓励大家互相交流和分享。

5.与社区和家庭配合举行健康生活宣传活动，提倡科学、健康的生活方式。

效果评估：

对学生、家长、社会群众进行问卷调查，统计参加宣传活动的人数，并观察近视患病率下降情况，评估宣传活动的效果。

3. 近视眼健康教育的内容

到2030年高中学生近视率下降到70%以下

方案提出，到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上。

到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显著提升，国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。其中：

6岁儿童近视率控制在3%左右

小学生近视率下降到38%以下

初中生近视率下降到60%以下

高中阶段学生近视率下降到70%以下

家庭

孩子在家时每天接触户外自然光60分钟以上

方案要求，要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。

鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成寒暑假体育作业，使其掌握1~2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。

非学习目的电子产品每天累计不宜超1小时

方案提醒家长控制电子产品使用，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

确保小学生每天睡眠10个小时

方案要求，家长应监督并随时纠正孩子不良读写姿势，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

家长配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。

学校

小学一二年级不布置书面家庭作业

方案要求，学校要减轻学生学业负担。小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面家庭作业完成时间不得超过60分钟，初中不得超过90分钟，高中阶段也要合理安排作业时间。强化实践性作业，减少机械、重复训练，不得使学生作业演变为家长作业。

每学期一二年级考试不得超1次

方案规定，坚决控制义务教育阶段校内统一考试次数，小学一二年级每学期不得超过1次，其他年级每学期不得超过2次。严禁以任何形式、方式公布学生考试成绩和排名；严禁以各类竞赛获奖证书、学科竞赛成绩或考级证明等作为招生入学依据；严禁以各种名义组织考试选拔学生。

按学生视力变化每月调整座位

方案要求，加快消除“大班额”现象。学校教室照明卫生标准达标率100%。根据学生座位视角、教室采光照明状况和学生视力变化情况，每月调整学生座位，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生长发育变化。

中小学生每天保证1小时以上体育活动

根据方案，确保中小学生在校时每天1小时以上体育活动时间。严格落实国家体育与健康课程标准，确保小学一二年级每周4课时，三至六年级和初中每周3课时，高中阶段每周2课时。中小学校每天安排30分钟大课间体育活动。

严禁学生将手机等电子产品带入课堂

方案要求，学校要严禁学生将个人手机、平板电脑等电子产品带入课堂，带入学校的要进行统一保管。学校教育本着按需的原则合理使用电子产品，教学和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%，原则上采用纸质作业。

这些保障要跟上！

教材、试卷等字体纸张要保护视力

按照方案规定，国家卫健委在2019年年底前，要会同有关部门出台相关强制性标准，严格规范儿童青少年的教材、教辅、考试试卷、作业本、报刊及其他印刷品、出版物等的字体、纸张，以及学习用灯具等，使之有利于保护视力。

控制新增网络游戏上网运营数量

根据方案，国家新闻出版署要实施网络游戏总量调控，控制新增网络游戏上网运营数量，探索符合国情的适龄提示制度，采取措施限制未成年人使用时间。

此外，国家市场监督管理总局要严格监管验光配镜行业，规范眼镜片市场，杜绝不合格眼镜片流入市场。加强广告监管，依法查处虚假违法近视防控产品广告。

近视防控等纳入政府绩效考核

方案要求，国务院授权教育部、国家卫生健康委与各省级人民政府签订全面加强儿童青少年近视防控工作责任书，地方各级人民政府逐级签订责任书。将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核。

将视力健康纳入素质教育，将儿童青少年身心健康、课业负担等纳入国家义务教育质量监测评估体系，对儿童青少年体质健康水平连续三年下降的地方政府和学校依法依规予以问责。

话说眼睛是心灵的窗户

除了相关部门的要求

最重要的是

保护视力，爱护眼睛

应该从我们自身做起

4. 近视眼健康教育的意义

望远凝视训练对近视有一定的作用近视是因为眼轴过长或角膜曲率过弯，导致眼睛无法将光聚焦在视网膜上，进而出现视力模糊的现象，而望远凝视训练可以调节眼球的肌肉，增加眼睛的调节能力，缓解眼睛疲劳，预防近视加深除了望远凝视训练，我们还应该注意保持正确的用眼姿势和习惯，减少长时间近距离用眼，注意室内光线的亮度和合适的用眼距离，定期进行眼部检查和视力保健

5. 近视眼健康教育评价内容

现在对于素质教育非常的重视，因为不能只看成绩，必须重视德智体美全面发展。尤其作为一年级学生，更应该关注孩子身体健康发展。那么，一年级身体健康评价内容是什么呢？

推荐给您参考：喜欢参加体育活动，有一定的跑的耐力水平，有一定的游戏能力，眼睛保护很好，不近视，肺活量指标正常，没有传染病等等？

6. 近视眼健康教育项目计划书

近视需要与家长沟通因为对于小学生和初中生来说，视力下降的压力会更大，需要与家长一同共同面对。在进行沟通时，可以首先让家长理解近视的原因（如长时间使用电子产品、缺少户外活动等），然后与家长共同探讨预防近视的方法（如控制使用电子产品时间、增加户外活动时间等）。此外，家长还可以带领孩子进行定期的眼科检查，以及提高孩子的保健意识，从而更好地预防和控制近视。内容延伸：除了与家长沟通，孩子也需要了解近视对身体的危害，树立正确的视力保健观念。此外，家长也可以选择适合孩子使用的眼镜或隐形眼镜，并关注孩子的视力健康，及时进行调整和治疗。

7. 近视眼健康教育的视频

宣传视频的拍摄方法包括：

1.先从脚本架构出一个故事，理清主线；

2.通过讲述故事的形式抓住观众的眼球；

3.在拍摄时考虑到镜头的视觉效果，更好地展示产品功能；

4.在拍摄前要有计划，确保拍摄的质量；

5.把握不同的过渡镜头，让视频变得更有趣。

8. 近视眼健康教育计划书

如果你发现自己近视了，应该及时跟家长沟通。首先，你可以找一个时间跟家长一起坐下来，告诉他们你的近视问题。可以说：“妈妈，爸爸，我最近发现我的视力有些下降，看东西时有点模糊。”或者：“我上课时总是看不清黑板，我觉得可能是近视了。”接下来，你可以告诉家长，你已经在学校里去眼科检查了一下，医生确认你确实近视了，需要戴眼镜或者隐形眼镜来矫正视力。如果你还没有去检查，可以跟家长商量去看眼科医生。在和家长沟通时，可以跟他们详细说明近视的危害和影响，以及如何预防和治疗。也可以让家长陪伴你一起去眼科医生的诊所获取更多的信息。总之，告诉家长对话要客观，诚实和理性，并且让家长感受到自己对自己的健康负责，愿意去寻求帮助和解决问题。