手抄报科学预防近视(预防近视科学用眼手抄报内容)

1. 预防近视科学用眼手抄报内容

1、 你的世界你做主，你的视觉要爱护;为了世界更清楚，眼睛保健不含糊;勤奋学习多读书，用眼千万别过度;电脑游戏少接触，多多把眼来照顾;眼睛用心去呵护，视力健康才舒服。哈哈，朋友，世界视觉日到了，祝你眼观六路，“视”通八达哦!

　　2、 眯起眼，让惬意爬上心头;睁开眼，让快乐映入眼睑;闭上眼，让幸福弥漫心间;保护眼，让美好浸满心田;世界视觉日，爱护眼睛，让视觉盛宴为你带来快乐不断，幸福无限!

　　3、 睁开眼睛，让美景霸占心空;眨动眼睛，让调皮强占心间;擦亮眼睛，让乐观侵占心田。世界视觉日，爱护眼睛，让光明永占心园。

2. 预防近视科普手抄报

怎样保护眼睛　　

　　1、舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

　　2、青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

3. 防近视科学用眼的手抄报

手抄报内容

　　1.注意用眼卫生

　　2.坚持做眼保健操

　　3.劳逸结合，睡眠充足

　　4.注意营养，加强锻炼，增强体质

　　5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

　　保证充足的睡眠

　　保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

　　眼保健操

　　眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

4. 预防近视健康用眼的手抄报内容

可以写一些缓解眼睛疲劳的方法：　　

1、转眼法

　　在一个较为安静的地方，放松自己，然后二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　2、洗眼法

　　在干净的脸盆中导入温水，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

　　3、眼呼吸凝神法

　　在空气清新的地方，放松全身，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　4、熨眼法

　　放松的坐下，同时闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

5. 有关预防近视眼的手抄报内容

预防近视四要素 2005-09-06 近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关。预防近视从后天因素来说，应掌握以下四个要素：　　 　　社会的预防 　　据调查资料表明：轻度近视最多发生于学龄期儿童，且随着文化程度的增高，近视发生率也越来越高。当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的额外负担，从而导致了近视的几率增高。让孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点吧。 　　学校的预防 　　首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大，字迹清等；其次，学校的用眼教育，定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转；最后，减少作业量，减轻学生用眼负担。 　　家庭的预防 　　（1）创造良好的学习环境，尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜，光线应从左侧前上方射来，灯距书桌距离在50-67厘米为宜。（2）培养正确的用眼习惯，坐姿端正，眼睛离书本约1尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜。看电视时间不宜过长，1小时也应休息几分钟，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。（3）孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。 　　自身的预防 　　积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间；另外，还可以抽空把食指置于眼前，由远到近让眼睛盯住食指手指头，以便训练眼肌的调节能力，不过，这个方法要在医生建议的情况下进行。金婉卿

6. 预防近视科学用眼手抄报内容及图片

答：爱眼护眼珍惜光明的手抄报内容:

眼睛是心灵的窗户，所以我们一定要好好爱护自己的眼睛哦!

近视眼预防小知识

首先，注意用眼的习惯。看书、写字时要保持良好的姿势，书本距离眼睛的距离在30―40㎝为最好。

其次，要改善用眼环境。

再次，注意饮食均衡。

最后，每看书1小时，最好休息眼睛10―15分钟，还要坚持户外活动。

7. 预防近视科学用眼宣传画

小人物，大梦想，这是《飞鹰艾迪》电影海报上面的宣传语。看这部电影之前从未听说过这样一个人，也对这样一个冬奥会项目一无所知，看过之后被逗笑被感动被鼓舞。这部电影完美的呈现了一个真实存在的小人物历经波折终于实现奥运梦的故事。

故事的开头，从小就戴着大大近视镜腿脚还不灵活的艾迪尝试各种运动项目，跨栏跑扑街，撑杆跳杆断，举重仰倒，投掷标枪扎坏玻璃，在父亲一次次的咆哮中仍旧不断寻找着适合自己的运动，只为了实现征战奥运会的梦想。后来他参加了高山滑雪队，却因为竞争激烈不够出色被英国奥委会拒之门外。为了实现奥运梦，在22岁高龄，他改学跳台滑雪，因为英国当时并没有其他跳台滑雪运动员与他竞争，这是一条相对捷径的路。

然而，这也是一条极度疯狂异常艰难的路。缺少资金，他住在酒吧老板娘的储藏室，靠打工维持训练费用，捡别人的旧装备，偷偷开走家里的面包车用于训练。天资不足，显然他的身体素质并不是运动员的料，艾迪身材偏胖并不适合高台滑雪要求的轻盈，滑不了更远的位置，高度近视的他要在近视镜外面再戴一层护目镜，镜片经常起雾使他每一跳都可能处于睁眼瞎状态。运动极具危险性，从几十米的高度快速滑下，稍有不慎就骨断筋折甚至危及生命，作为跳台滑雪的初学者，又没有正规教练，摔伤是家常便饭，艾迪却总是在每次遍体鳞伤稍微治愈之后又继续训练。受尽嘲讽和白眼，专业高台滑雪运动员嘲笑他，从小到大没人看好他包括他爸爸，甚至在取得参加奥运会资格后也不被人待见，但是这些丝毫影响不了他的追梦赤子心，历尽艰辛，他用自己的勇气和不懈的追求成就了属于自己的辉煌。

饰演艾迪的是曾经主演《王牌特工》中帅小伙的塔伦·埃格顿，这部电影中截然不同的他为戏增重，完美模仿艾迪本人的神态举止，大近视镜八字撇嘴，傻乎乎的表情透着囧，倔强的下巴透着萌，这个男孩不够高也不够帅，他饰演的艾迪亲切的就像身边的邻家男孩，平凡的好似生活中的你我，为生活所迫，为梦想追寻。从奥运会70米跳台滑下，虽然是倒数第一名，却填补了英国在这个项目的空白，于是他兴奋的手舞足蹈，快乐的大喊大叫。从奥运会90米跳台滑下，他回忆起曾经经历的种种百感交集，最后像雄鹰一样飞向天际，实现了他的梦！

电影里另一男主艾迪的教练由《金刚狼》休·杰克曼饰演，胡茬性感眼神迷人，满屏大长腿，散发着致命的吸引力。大雪天里黑色衬衫卷到手肘露一截小臂，平日烟酒不离手的酷劲儿与艾迪喝牛奶补钙的样子形成强烈对比。有个魅力片段，微醺的他弹着烟从90米高度翩然滑下，滑行过程和落地画面帅的无与伦比。就是这样一位曾经的天才运动员，被艾迪屡败屡战坚持拼搏的精神所打动，他在艾迪失落时鼓励，得意时鞭策，成功时祝贺，即使知道他不会得到一枚奖牌也全身心投入帮他圆梦。

不是天才却想要成功，不是雄鹰却渴望翱翔，不是冠军却完美逆袭，不是英雄却赢得喝彩！平凡的艾迪即使那么艰难依旧那么勇敢，不自量力的尝试，不顾一切的执着，他值得有过梦想的你我为之热血沸腾，重拾前行的力量，找回曾经的勇气。