青少年近视专家支招(青少年治近视)

1. 青少年治近视

青少年预防近视包括以下几点：

第一点，创造良好的学习环境，尤其是灯光的照明，需要灯光不明不暗，适合看书为宜。

第二点，培养正确的用眼习惯，看书时坐姿要端正，眼睛离书本的距离约一尺，看书超过50分钟左右应休息10-15分钟，避免趴着、躺着看书。看电视的时间不宜过长，眼睛离屏幕的距离是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。走路或乘车的时候建议不要看书，易造成眼睛疲劳，因此看书时身体要保持静止状态。

第三点，提供全面的营养，青少年的食品既要富含维生素和微量元素，又要多吃水果、蔬菜，还要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。自身的预防也很重要，青少年要建立预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合。

2. 青少年治近视的药

保护视力目前还没有这种药物，但是可以购买鱼肝油进行服用，能够起到一定的预防作用。也可以在医生的指导下购买相关眼药水滴入眼睛。能够起到很好的缓解作用，平时也要适当的多吃一些含维生素丰富的食物，如蔬菜水果等。可以多吃一些胡萝卜，补充必要的胡萝卜素。

3. 青少年近视防治

青少年如果想要预防近视，那么在平时一定要养成良好的生活习惯和用眼习惯，在看书学习的时候不要距离太近，另外也不要长时间的玩手机玩电脑，不然也是会导致出现近视的，在学习一段时间之后也是可以做眼睛保健操，另外也可以在学习环境当中摆放一些绿色植物。

4. 青少年缓解近视

防止近视增长最关键的是要从学习的姿势上进行纠正，不要长时间近距离的用眼，准确和标准的坐姿以及增加向远处眺望松弛眼睛的调节，来减轻度数进展过快，也可以增加户外活动，每天两小时以上。多进行羽毛球、乒乓球等运动来。

5. 视力怎么矫正回来

200度近视，恢复正常视力，首先选择镜框矫正，可以使用隐形眼镜，眼镜只有矫正视力才能达到正常视力，不能预防和控制近视的发展。18岁以后可考虑角膜激光手术或人工晶状体植入术矫正近视，达到正常视力。近视眼手术恢复正常视力，效果不错，目前手术矫正近视近30年，有条件的不喜欢镜框眼镜，可以考虑手术。

6. 近视治疗方法有哪些

一般情况下的话的对于近视眼激光手术是一种矫正近视的激光手术，它包括激光光学角膜切削术，准分子激光原位角膜磨镶术。对现在的话有很多的人都选择了用激光手术来进行治疗自己的近视眼睛，但是对于这个有没有后遗症的话现在还是不知道的，所以说自己应该还要注意一点。

7. 青少年眼睛近视治疗

青少年想要近视眼恢复正常，首先要看近视的性质是什么，近视分为真性近视和假性近视，造成近视的原因比较复杂，真性近视是不可以恢复的，只能通过激光矫正手术，因为是由于眼轴变长而导致的一种器质性病变，假性近视主要是由于不良的用眼习惯而导致眼睛疲劳引起的视力下降，是可以通过休息和补充微量元素缓解眼部疲劳来恢复视力的，而真性近视只能佩戴矫正视力的镜片来恢复正常视力。

8. 青少年治疗近视眼

1.改善错误用眼姿势

用眼进行学习和工作时，需要保持良好的坐姿，注意眼睛与书本、电脑等的距离。，保持身材，不要靠太近。

2.注意眼卫生

很多朋友眼睛不舒服的时候都有揉眼睛的习惯。尽量避免这种习惯。当他们的眼睛不舒服的时候，拿一条干净卫生的棉毛巾轻轻揉一揉。

3.避免熬夜

生活中，眼睛大部分时间都在工作。晚上睡觉可以帮助我们的眼睛休息，有效进行代谢循环，补充相关营养元素。

4.保持户外活动时间

日常生活中，长期用眼的朋友，在阳光适宜的时候，要注意每天保持1~2小时左右的户外活动。室外光线更多样，有助于避免视疲劳和近视。

5.养成良好的饮食习惯

现在，眼睛也需要大量的营养元素来帮助我们维持日常工作。因此，注意各种有益食物的摄入也可以保持我们的眼睛健康，避免眼睛疲劳。

6.端正坐姿

正确的坐姿对保护视力非常重要。首先，不要离阅读界面太近。其次，你要身体健康。躺着、走路、坐公交时不要看书、看电子产品。

7.少用电子产品

电子产品的普及是近视明显增加的重要因素。平时要控制使用电脑、手机等产品，每半小时休息一次。青少年每天使用不能超过一小时。

8.定期视力检查

对于经常用眼的人来说，定期进行视力检查可以有效避免视力问题的发生。通过视力检查，可以及时发现自己的眼部问题。眼睛疲劳和眼疾也可以得到及时解决，避免问题的扩大。

9.保持好心情

我们的眼睛健康和我们每天的心情有很大关系。愉快的心情会让我们的眼睛得到放松，避免眼部疾病，比如青光眼，这是一种精神压力大，情绪波动大的眼部疾病。

10.疾病预防

许多身体疾病是通过眼睛传播的，如沙眼和急性结膜炎。我们应该预防这些眼病，如果不及时治疗，它们会逐渐导致失明。

9. 治疗青少年近视的眼药水

近视一旦发展成为真性近视，多数眼药水不能缓解，低浓度的阿托品滴眼液可以缓解眼睛近视，但是还没有普及，很难买到，而且存在一定的副作用。所以目前治疗近视仍以佩戴近视眼镜为主，根据自身条件可以选择框架眼镜、隐形眼镜及角膜塑形镜。另外注意用眼休息也很重要。

10. 青少年近视治疗最佳时间及处理方法

目前来说如果一旦近视了，青少年时期没有很好的办法能够使他完全恢复正常的视力，尤其是中度或者是高度近视，可以尝试一下角膜塑形镜，晚上带白天摘掉可以延缓度数的发展，主要是带框架眼镜来提高矫正视力，防止眼睛疲劳，多注意眼部的保健。