什么蔬菜水果补眼睛 什么蔬菜水果补眼睛最好

一、什么食物补眼睛？

眼睛主要需要的维生素是维生素a，正常饮食均可以足够眼睛以及身体其他各方面能量供应。近视眼的形成或者眼睛其他疾病并不是由于饮食所改变的。所以食物对于眼睛是没有作用的，最主要的是养成良好的用药习惯，避免疲劳用眼，尽量避免长时间的使用手机以及电脑。

二、吃什么可以补眼睛？

想要保护好眼睛，避免近视，可以多吃一些富含维生素a的食物，比如:胡萝卜，鱼肝油，蓝莓等，身体缺乏维生素A会导致眼睛视力下降。另外除了饮食方面需要补充之外，还要注意日常的用眼习惯，尽量避免长时间看手机或电脑等，容易让眼睛产生疲劳感的电子产品，平常多做眼保健操，避免熬夜有利于视力和眼部的健康。

三、什么是给眼睛补光？

眼镜，近视了看不到眼镜会给我补光

四、哪些蔬菜水果吃了对眼睛好？

水果∶香蕉，蓝莓，圣女果，猕猴桃，樱桃，桔子、杏子、柿子，鲜枣，生梨等。

蔬菜∶菠菜，黄玉米，胡萝卜，荠菜，苋菜、韭菜、青椒、红心白薯，青椒、黄瓜、菜花、小白菜等。

五、吃什么食物补眼睛，增强视力？

吃一些核桃，杏仁，也可以吃一些黄豆或者是豆奶之类的，也要多吃一些富含维生素a和维生素c多的蔬菜和水果，因为维生素a和维生素c也是能够起到保护眼睛的作用，平时也要多做一些眼保健操，避免过度的使用眼睛，也要远离一些电子产品。

六、吃什么维生素补眼睛？

补眼睛可以补充一些维生素a。建议应该注意休息，尽量的不要熬夜，平时可以多吃一些胡萝卜，里面含有胡萝卜素对眼睛是有帮助的。口服鱼肝油和杞菊地黄丸做对症治疗，和局部用珍视明滴眼液做对症治疗！平时多吃些动物的肝脏，以及胡萝卜都是可以的。喝绿茶和枸杞子以及菊花对眼睛都有好处的。

七、最补眼睛的食物是什么？

对眼睛比较好的食物主要是含有胡萝卜素，维生素C和维生素A，维生素B2的食物，可以缓解视力疲劳，补充眼睛的营养。平常可以多吃点蓝莓，胡萝卜，西红柿，木瓜，草莓，樱桃，葡萄，可以补充眼睛的营养，防止眼睛近视，干眼症，夜盲症。

八、眼睛受伤了，吃什么比较补眼睛?~眼睛被东西戳受伤流血？

眼睛受伤了，对食物没有特别的要求，可以多吃一些含有维生素c丰富的蔬菜水果和含有高蛋白的食物羊肉、鸡肉、牛肉、牛奶、鸡蛋等都是可以的。尽量少吃一些辛辣刺激的食物，不要熬夜，禁烟禁酒，多注意闭眼休息，最好要到医院进行治疗的。

九、什么食物含硒高，补硒的蔬菜水果有什么？

食物中猪肉，鸡蛋，鹅蛋，鸭蛋，动物的内脏，还有海鲜，花生，等食物中的含硒量是最高的，可以进行适量的服用，补硒的蔬菜水果有蘑菇，大蒜，芦笋，麦芽，洋葱，人参南瓜之类，含有硒元素的食材有很多种，选择适合的一种来进行补充微量元素。

十、吃什么维生素补眼睛啊？

维生素a是有补充眼睛及护眼的作用，另外也是可以预防眼干，同时也可以预防视力衰退，夜盲症等情况，很多动物的肝脏当中都含有非常丰富的维生素a，所以是可以适当吃一些动物的肝脏来进行改善的，另外在平时也可以吃一些胡萝卜，胡萝卜也具有明目的作用。