近视的四种误区(近视眼的忠告)

1. 近视眼的忠告

一、课题的提出：

我们班许多同学都陆陆续续带上了眼镜，我也是其中的一员。有多少人近视了？他们又为什么近视了？我做了一次调查。

二．调查方法：

1．查阅有关书籍，了解普通人是怎么近视的。

2．调查询问同学，了解他们是怎么近视的。

3．通过多种途径，了解我班一共有多少人近视了。

4. 通过班级博客发表问卷。

三、调查情况和资料整理：

我班共有11个人近视。

我国的近视率已接近30%，小学生22.7%患有近视，初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。

近视成因较多，据我们猜想，造成近视的因素有：遗传因素，环境因素，个体因素，营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚，使睡眠不足，过度地看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。

现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有持久地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系，但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。

四、结论

通过对调查问卷的分析，我发现：

1.从整体来看，作业负担较重的同学占大多数，作业负担随年级的升高而加重。

2.无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息；而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。

3.抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。

4.近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视！

5．其中的因素，像：姿势不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正；像灯光太暗或太强之类的，我们可以调节；像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避免；……

我提出了以下几点建议：

1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。

2、学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。

3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

4、不要长时间使用视力，每学习50分钟后，应当休息10分钟。

5、看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。

要记住眼科医生给大家的劝告：要养成良好的用眼习惯：看书、上网、看电视不要连续超过一小时，不要在太强太暗的光线下看书，一定要注意自己的写字姿势，坚持作眼保健操很重要……。

2. 近视眼的建议有哪些

1、连续使用眼睛工作40分钟以上时，适当休息十分钟左右，也让眼睛休息一下；2、眼保健操要多做，劳累的时候看看窗外的绿色植物；

3、多吃胡萝卜跟鱼这类富含维生素c的食物，少吃含糖量高的食物；

4、休息时间多远眺，时间控制在五分钟以上　

5、要有良好环境，如采光等等；

6、睡眠不可少，作息有规律；

7、睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。　

8、多做户外运动，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康；9、营养摄取应均，不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

3. 近视眼的建议

如果发现眼睛近视了，第一件要做的事情，是要到正规医院去做验光检查和视力检查，明确近视的度数以及对视力造成影响的大小。如果近视的度数比较小，并没有对视力造成影响，可以暂时不用处理，平时注意合理的用眼习惯就可以；但是如果近视的度数比较大，要及早配戴眼镜，通过这种方式才可以提高矫正视力，维持清晰的视觉质量。当然，如果不愿意配戴框架眼镜，也可以选择角膜接触镜，如果是成年人，可以通过手术的方式矫正，包括准分子激光手术、飞秒激光手术或者眼内屈光手术。其次，近视的病人一定要在平时注意合理的用眼习惯，只有这样才能控制近视发展的速度。

4. 近视眼的福音

#陕西省超高度近视者的福音# 陕西省超高度近视手术“第一人”西安新城区海翔眼科连锁医院院长蒋海翔！蒋院长开展陕西省双眼4800度近视手术PRL有晶体眼后房人工晶体植入术，填补陕西省超高度近视晶体植入手术空白！西安新城区的海翔眼科连锁医院检查设备是德国蔡司的，手术设备全球最高端蔡司的全飞秒全套（全飞只有蔡司有），目前在陕西省属于高端的设备，手术医生以前是爱尔眼科集团分院院长，手术培训医师，也就是教医生做手术的医生，被录入瑞士STAAR全球ICL手术室医生认证专家库。手术室是层流手术室。基本上，具备了西北地区眼科手术最好的条件吧。ICL植入手术经验相当丰富，手术量位居全国前列！

5. 近视眼的有效治疗方法

如果想要治疗近视的话，可以到正规的医院采取手术的方法来进行治疗近视的，如但是如果采取保守的方法治疗的话，一般都达不到根治的效果，引起患者出现近视，可能是因为长时间的用眼疲劳的原因造成的，但是做手术的话，需要等到年满18周岁才可以做手术的。

6. 近视的话应该怎么办

如果你眼睛近视了影响你上课和学习，那么你应该赶紧去专业的眼镜店配一个眼镜，这样就不会影响你的学习了。平时也可以多做眼保健操，保持眼睛视力不要再继续变坏。但是你配眼镜和戴眼镜最后都逃不过尼父母的眼睛，所以你应该把真实情况告诉父母，这样父母可以在平时生活帮助你多注意，不去做对视力有影响的事。

7. 眼睛近视的话

1、不戴眼镜就，因为看不清人，不知道在和谁说话。

2、日常不戴眼镜的尴尬，不是看不清人就是认错人。

3、不戴眼镜我已经看不清人了。带了眼镜我希望可以看的更清楚一点人心了。

4、近视的我，出门不戴眼镜的话，3米之外看不清人，而且有点晕晕的感觉，就很懵。

5、不戴眼镜的世界，模糊不清 ，看不清人的嘴脸 ，我好想这样 ，不累。

6、只要睁眼就需要，不想成睁眼瞎，看不清人。

7、很喜欢自己不戴眼镜的样子可是一不戴眼镜就看不清人了。

8、我是一只倔强的不戴眼镜的近视眼儿，这不行啊，大过年的，看不清人，虽然也不认识。

9、不戴眼镜的我，就真的看不清人，你得走到我跟前跟我说话的那种距离我才能知道你是谁。

10、最喜欢在进教学楼的那段路不戴眼镜双眼模糊的时候看不清人也看不清人心。

11、近视眼散光不戴眼镜，10米开外完全看不清人感觉我的近视又加深了。

12、最近一段时间我才知道原来大家都觉得我高冷，我就问了一下原因走路不看人，其实是我近视还不戴眼镜，看不清人。

13、我已经两天没洗头了，我想我们学校穿睡裤出门的只有我一个人 ，我想只要我不戴眼镜看不清人的话别人也会看不清我。

14、不戴眼镜两米外我就看不清人了，即使很熟悉的人在我面前也不一定能认出来。

15、我近视，但我除了出去玩，上下班都不戴眼镜，看不清人，坐错公交我也不戴

16、姐姐也近视，姐姐平时也不戴眼镜，所以被人误以为高冷，其实只是看不清人。

17、到了不戴眼镜就看不清人的地步到了看不清人也不想戴眼镜的心境看不看得清，有什么关系，看的太清恶心到自己就不好了。

18、突然想到以前上大学锻炼不戴眼镜，只有上课和去吃饭的时候必须戴，看不清人不要紧，看不清饭菜点错了可就惨了。

19、虽然我近视209多度，也不戴眼镜，经常在社交距离内看不清人，但是却总能先于别人发现各种虫子，特异功能？

20、每天出门不戴眼镜真的看不清人往往每次别人的脸怼到我面前我才看得到。

21、近视又不戴眼镜，是我没错了。我真是视线模糊到看不清人也不想戴眼镜啊。

22、估计只有在不戴眼镜，看不清人的时候， 才敢全素颜穿着一套睡衣坐在烧烤摊吃宵夜。

8. 近视眼有什么好的办法吗

眼保健操和配戴适合的眼镜或隐形眼镜是。因为眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，增强眼肌力量，改善视力，而配戴适当的眼镜或隐形眼镜可以有效矫正近视、远视、散光等眼部问题，帮助眼睛恢复正常的视力。此外，保持良好的生活习惯，如注意用眼卫生、不熬夜、保持适当的户外活动、合理饮食等，也可以帮助改善视力，延缓近视发展。