怎么样保养眼睛？

平时要多气胡萝卜攝取胡罗卜素，及维生素D、A类的营养物质。不要长时间的看手机，电视、电脑屏幕，保持合理的睡眠，经常户外运动，这些对于眼睛是有益的。

怎么保养眼睛，减少眼睛疲劳？

做眼保健操，不要劳累过度，适当的最好，当下产品非常多，比如手机游戏，电影，电视剧等等，熬夜的数不胜数，为了眼睛，得注意不要过度，悠闲的时候可以做做眼膜之类。要漂亮的话。

保护眼睛的方法，日常怎么护理眼睛呢？

按摩健目按摩是古人保养眼睛的一项重要措施。现介绍如下三种方法：

1、熨目其作法是：双手掌面摩擦至热，在睁目时，两手掌分别按在两目上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3～5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神作用。

2、捏眦即闭气后用手捏按两目之四角，直至微感闷气时即可换气结束，连续作3--5遍，每日可做多次。

3、点按穴位用食指指肚或大拇指背第一关节的曲骨，点按丝竹空、鱼腰，或攒竹、四白、太阳穴等，手法由轻到重，以有明显的痠胀感为准，然后再轻揉抚摩几次。此法有健目明目，洽疗目疾的作用。在古代眼保健的基础上，近代创造了不少新的眼保健法，如“眼保健操”，对保健青少年的视力，预防眼睛疾病，有积极意义。