眼部养生按摩法

     眼睛是重要的器官，按摩保护眼睛的方法有很多。

    我觉得我们现在的普式眼睛保健操不能深度的保护眼睛。按摩眼睛要根据穴位来进行！

1、首先，将双手搓热，用劳宫穴敷在眼球的中心，反复3~4次。

2、按压上下晴明穴三到四分钟。并推柔双眼的内眼眶的眼窝处.

3、疏通眼周的脉络，并且要保证时间不低于5分钟。

4、用双手的拇指的指肚旋转按压眼球，力度不可以过大，以自己能受得了为准。

5、然后，按照清明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、童子髎、承泣、四白的顺序按摩每个穴位，每个穴位的按摩时间不得少于1分钟！

6、最后，闭上双眼，旋转眼球！

7、呵呵。完成，每天都要做，最好在睡前来做！！！

    以上内容，为自己根据医经改编，仅供参考！！！！！

中医望诊眼神怎么看人体健康状况？

中医四诊为望、闻、问、切，其中望诊备受重视，望神色是望诊的重要内容，而望眼神又是眼科望诊的重点。通过观察一个人的眼神可知健康状况。
眼睛是心灵的窗口，人的精神情绪也可以从眼神中反映出来，怒则目扬，双目睁大，炯炯逼人。忧思则瞑目，闭目沉思，呆若木鸡。惊恐则目呆，神乱视惑，瞳神散大。
眼神的明亮、润泽和灵动，表明人体气血充沛，精气旺盛、目得滋养，功能正常。眼神的形象和睑裂大小，白晴、黑晴形态色泽，眼球活动状态有关。
若见上睑上举乏力，常欲闭目、白晴浮肿、眼球呆滞、外观漠然，或眼睑频眨、白晴黑晴干燥无光泽,或白晴赤脉色污、黑晴翳膜、黑白对比不鲜明，眼位偏斜目不专注，这些都给人以眼神无晴彩的感觉，预测人体有气血不足或脏腑阴阳偏胜的存在。
所以察眼神，一则可以测知人体气血盛衰和脏腑功能，二则可以了解情绪变化对人体的影响。眼睛犹如一面镜子可以自查也可以互测。
一旦发现有异常，要及早处置，防微杜渐，在做对症处理的同时，针对发病因素进行防治，例如注意周围环境，避免尘埃花粉过敏原的刺激，防止外邪侵袭。化解情绪刺激，避免七情内伤，引起脏腑功能失调。
劳逸结合，竭视劳瞻，常损目力，应在紧张的工作中稍作休息。
生活要有规律，戒烟慎酒，注意饮食宜忌等，察眼神是诊断方法也是人体健康的预警信号，所以观眼察神可以保健安康。