四节眼保健操正确做法完整版？

按太阳穴、轮刮眼眶。拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

小学生的四节眼保健操的名字分别叫什么？

第1节:揉天应穴 第2节:挤按精明穴 第3节:揉四白穴第4节:按太阳穴，轮刮眼眶我们做得是这个，不知你是不是！

爱眼护眼小诗歌？

小眼睛，是个宝，人人都要保护好眼保操，不可少，预防工作要做好看电视，玩电脑，保持距离很重要看书报，光线好，时间久了要远眺眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑扩展资料：眼保健操必须经常操练，做到动作准确， 并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操经过简化有四节。眼保健操总要领歌指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。