老人日常怎样缓解视疲劳呢？用越橘叶黄素有效吗？

你好题主，越橘叶黄素是可以帮助缓解视疲劳的，但同时也应该要结合多种方式来为老人缓解，比如：

1、减少用眼：老人日常若是少外出，长时间在家里看电视，或是看手机，会加重视疲劳的，建议老年人日常尽量避免长时间用眼。除了减少用眼外，建议老年人日常不定时进行远眺、闭目养神。

2、做眼部热敷：当老人出现视疲劳后，其实可以用茶蒸汽熏蒸眼睛，使用蒸汽眼罩或干净的热毛巾热敷于眼部，这样可以促进眼周血液循环，从而缓解及减轻眼疲劳的，还能润泽眼睛，有助缓解眼睛干涩。

3、注意光线环境：有些老人日常为省电省钱，会把室内光线调得过暗，老人若长期在光线较暗的环境下用眼，会加重视疲劳的，所以，老人日常需注意照明条件，常待的居所尽量采用光线较为柔和的光源。

4、适量吃些护眼食物：老人日常除了要做到饮食均衡，也应适量吃些护眼食物，比如含维生素A、花青素的食物，这样可以补充眼部所需，有利于视力健康，也能起到缓解眼部不适的作用。当然仅通过日常食物来补充，可能还是无法帮助满足老人补足眼部所需，因为随着年龄的增长，老人的整体消化吸收能力会下降，所以，建议老人在日常食物的基础上，也适量地进食膳食补充剂，比如越橘叶黄素，这样可以额外地补充眼部所需。

以上这些方法可以帮助题主为老人缓解眼部压力啦，希望可以帮到您~