如何降低居高不下的近视率？

近视，是一件很难受的事情。我就是一个近视的人，接近了高度近视，甚至可以说是高度近视了。因为近视的原因，给我带来了很多的麻烦。在不戴眼镜的时候，别人叫我我都不会应，根本看不见啊，叫我怎么应？每天起床的第一件事，不是去刷牙洗脸，而是找自己的眼镜（虽然我就放在枕头旁边），也曾经想过了去做近视手术，但听到了别人说，做近视手术的医生都戴着眼镜了，也上网去了解了手术的原理。觉得还是戴着眼镜好一些，希望在以后会有更好的处理方式。

发了一些小牢骚，不过怎么降低近视率，我觉得要做到这3点吧。

一、合理使用电脑和手机等电子产品

我自身的近视，也跟我玩游戏有关。那时候，还没有电脑给我玩，游戏机算是比较流行的。每天有时间就在电视机前玩游戏，有一种是放碟的，有一种是插卡的，玩过都知道。就是玩游戏，我开始了自己的近视之旅。每次亲戚看到我，都认为我是学习才导致的近视，咳咳。而现在电子产品走入了寻常百姓家，玩游戏依然是主流。只不过换成了电脑和手机，要想不近视，还是少玩一些游戏，我就是后悔晚矣的例子。

二、看书也要注意眼睛与书的距离

有些人的确是看书眼睛才会近视的，他们在看书的过程中，不注意书与眼睛之间保持距离，导致了长时间使眼睛处于“工作”状态，会感觉到很疲劳。联想一下，可以知道，在学校学习的过程中，为什么要课间休息十分钟，就是要让学生放松一下，眼睛得到休息。

三、已经近视的，也要注意防范

一般来说，学生近视没有到大学阶段，近视的度数都会增加很快，很多学生都存在熬夜的情况，特别是在关灯的时候玩手机，这也加深了眼睛疲劳的进度，导致眼睛近视。到了大学的阶段，眼睛度数一般不会增长很快了，只要不是让眼睛很疲劳，就没有太大的问题，在大学阶段，我的度数没有增长多少。多让眼睛休息休息，看看绿色的植物