孩子应该什么时候开始近视防控？

国家卫健委2020年教育部公布的数据显示，与2019年相比，疫情期间中小学生近视率增加11.7%。

青少年的近视发病率高，和学习环境、用眼卫生、电子产品等等，都有很大的关系，做好预防要从多面入手。没有对预防近视有明确的时间规定，早预防早重视是最有效果的方法。

看书、学习的时候要保持光线充足，坐姿端正，夜晚学习要配置的适当照明，学习45分钟左右就休息15分钟，并且在休息时可以通过远眺的方式使眼部肌肉放松。

每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，解除眼疲劳，达到预防近视目的。

户外活动有2个小时是最好的，可以有效减少近视发生。休息的时候尽量少玩手机、ipad这些电子产品。

及时补充维生素、蛋白质、钙质、维生素A、D、富含叶黄素的食物，新鲜的蔬菜和水果当中很多都含有叶黄素，其中含量最高的是猕猴桃。

希望我们DoReMi三姐妹的回答能帮助到你哦。