儿童近视预防 要注意什么

儿童近视预防 要多注意用眼卫生　　近视是眼科中常见的屈光不正，尤其是儿童近视的比较常见，引起儿童近视的原因有很多，其中孩子用眼卫生是引起屈光不正的一个因素，爱视力专家提醒，要做好儿童近视的预防，首先孩子预防近视就要从注意用眼卫生中做起，怎么做呢。爱视力专家对儿童近视预防要注意用眼卫生的介绍：

　　(1)注意用眼卫生：

　　儿童近视预防要注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，作业时间不宜过长，阅读写字连续45分钟后，应休息10分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书，不在方路和开动的车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张。不能过多的沉溺于游戏机、电脑、电视之中。

　　(2)改革教育制度：

　　儿童近视预防要注意改革教育制度：眼球发育一般在18到20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期，而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态。为此，即便从眼科的角度讲，也应改革教育制度，减轻学习负担。

　　(3)改变游戏方式：

　　近视预防要注意用眼卫生改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等;已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子外出活动。

　　(4)注意眼睛保健：

　　儿童近视预防要注意用眼卫生：坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。来源：爱视力