眼睛吃什么东西视力最好 眼睛吃什么东西视力最好维生素A

一、吃什么眼睛视力好？

多吃一些含有维生素a和核黄素比较丰富的食物，如果维生素a缺乏可以出现，暗适应能力减弱形成夜盲，角膜软化等，多吃一些胡萝卜，葡萄，冬枣，猕猴桃，西红柿，动物的肝脏，小米等都是可以的，最重要的是保持营养均衡，避免挑食，多吃新鲜的应季蔬菜水果。

二、吃什么食物补眼睛，增强视力？

吃一些核桃，杏仁，也可以吃一些黄豆或者是豆奶之类的，也要多吃一些富含维生素a和维生素c多的蔬菜和水果，因为维生素a和维生素c也是能够起到保护眼睛的作用，平时也要多做一些眼保健操，避免过度的使用眼睛，也要远离一些电子产品。

三、吃什么菜对眼睛视力好？

可以在日常的生活中适量的多吃一些决明子，鱼肝油，以及蛋黄，玉米，河鳗，胡萝卜，番瓜，甘薯，油菜，茼蒿都会对眼睛视力起到一定的恢复，在日常生活中一定要养成良好的用眼习惯，饮食一定要加强营养，多注意休息，避免眼睛的过度疲劳。

四、吃什么对视力最好？

多吃含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、全奶、禽蛋及深绿色或红黄橙色的蔬菜水果等；保护眼睛关键在于科学用眼，养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜，看书或电脑40分钟左右要休息5-10分钟，多往远处看绿色的东西，每天坚持做眼保健操，可防止眼睛近视及疲劳。

五、中国什么动物眼睛视力最好？

1、鹰

　　它的视细胞集中在一个叫做"黄斑"的物体成像的地方，鹰的黄斑比人多了5倍的细胞。是鹰的视力好的原因，而且鹰有两个黄斑，所以能看到的距离比人类多4-8倍。它的眼睛表面还覆着一层类似于油滴的物质，荷兰格罗宁根大学的多克勒-斯塔温加和同事发现，油滴起到类似显微镜的作用，能帮助眼睛过滤光线。

2、变色龙

　　变色龙的眼睛没有眼睑，眼睛是一个锥形的结构，上方有一个小洞大小正好容得下它的瞳孔。变色龙具有360度视力，它们能够同时观看两个不同物体，分别旋转和聚焦眼球，所以变色龙可以同时观察两个不同的地方直到发现猎物焦点就会聚集在一起，这种视觉优势使它们能更容易发现目标捕捉飞行中的昆虫。

3、山羊

　　山羊的瞳孔呈现水平状，这将扩大它们地平线的视线范围，瞳孔的宽度让山羊视野范围达到了320～340度之间，与之相比，人类的视野范围仅有160～210度。这种视野宽度山羊可以不用转头就能全方位的看完，瞳孔大更让山羊在夜间也能够看得清楚。

六、吃什么食物对眼睛视力有好处？

有很多食物对眼睛很有益。

首先是富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、甜椒、菠菜等，可以帮助维持视网膜的健康和视力。

其次是富含黄酮类化合物的食物，如蓝莓、桑葚等，可以保护眼睛不受紫外线和自由基的伤害，有助于预防老年性黄斑变性。

此外，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类（比如三文鱼、鲑鱼）和坚果（比如核桃、杏仁）也对眼睛健康有很大益处。

总之，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，可以帮助保护眼睛健康。

七、学生吃什么对眼睛视力好？

1、含维生素的食物：可以选择富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏等，还可以选择富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等；

2、含蛋白质的食物：蛋白质是身体发育的重要营养物质，对于视力也有一定保护作用，可以选择鱼虾、瘦肉、蛋类、豆类等来补充；

3、含钙和磷的食物：此类食物可以有效缓解眼部疲劳，消除眼部神经的紧张，可以选择食用豆类、虾皮、粗粮、牛羊肉等，含钙、磷都比较丰富；

4、含锌和铬的食物：生活中常会有缺锌和铬的情况，多见于眼睛近视的人群，可以适当吃海带、牛羊肉、紫菜、燕麦、动物肝脏等，其中含有较丰富的锌、铬等微量元素。

八、吃什么东西能提高视力？

在日常的生活中可以多吃一些富含维生素a，或者是维生素c的食物，都是很不错的选择，比如胡萝卜或者是西红柿都能够改善视力，也要保护好自己的眼睛，不要让自己的眼睛过度疲劳，或者是长时间的看手机，看电脑，都是不利于眼睛恢复的，可以多眺望一下远方，多看一下绿色植被。

九、眼睛视力最好的动物是谁？

视力最好的动物是鹰类.它可以看到10公里以外的老鼠.据科学家研究,视力最好的是鹰.如果按照人类的最好视力5.5计算的话,鹰的视力可达5.9

十、吃什么养眼睛效果最好？

想要补眼睛效果最好，可以多吃富含叶黄素和花青素的食物。叶黄素含量比较高的食物主要包括玉米、菠菜、南瓜，还有深颜色的蔬菜等，而花青素含量比较高的食物主要包括蓝莓、葡萄、樱桃、桑葚等颜色比较深的浆果类食物。此外，可以吃胡萝卜、枸杞等，对眼睛也比较好。