护眼日常小知识(日常生活中，有哪些护眼小常识？)

一、工作中需要长时间的电脑操作，眼睛非常疲劳，有哪些比较有效护眼方法，谢啦。?

400度每天重度用眼晚上坚持贴眼贴，眼睛真的不疲劳，也不难受了。

现在照旧每天盯着电子产品看，眼睛舒服的不是一点半点。

首先眼贴不是只有近视的人才能用，只要有眼疲劳、红血丝、酸胀干涩问题，都有用。

对于一个常年重度用眼的人来说，真的可以保护眼睛！

但是！一定要是医用的，只有医用型眼贴才有护眼作用，普通眼贴完全就是商家割韭菜。

提前声明：这是正儿八经医用眼贴！同是400度近视患者，我深知保护眼睛的重要性，绝对不会拿这个开玩笑，药店同款护眼贴你们自己去看吧。

引起近视的原因

• 长时间用眼过度，从而使得眼轴增长，造成近视
• 所有近视都是从假性近视累积久后，逐渐转换为真性近视，度数从低到高，逐渐增加，当发现近视时应及早干预

所以只要保证一天下来眼睛能够得到深度放松，那就不存在用眼问题了。

给你们看下我眼睛变化就懂了

坚持护眼越久，越往后眼睛越舒服，除了眼睛还有度数外就跟正常眼睛一样。

打工人现状！每天不是对着电脑就是对着手机在看，相信大部分人都是这样，眼睛会很难受。每天不贴个护眼贴根本扛不住！

医用眼贴真的对缓解眼疲劳有很大的帮助，特别是在这个电子产品横行的时代，大家一定要保护好自己的眼睛。

一贴敷个15分钟，疲劳胀痛干涩统统减轻了，对光线的那种畏惧感也都消失了。

坚持时间越久，眼睛就越健康！

更~~~

有人私信我哪种眼贴是真的有用

！！！就我上面摆的这个，械字号丽舒康医用护眼贴。

其他的不作推荐，因为我也没了解过，不过大家记住选医用的就行啦。

网上也有医疗店，线上线下都可以，我找到个靠谱的你们自己看吧

多一句嘴，最近网上叶黄素风很大，暗示什么吃了可以降低视力，我看着跟糖豆一样，各位真假自辨吧。

参考文献如下：

[1]宋洪梅.中药眼贴结合穴位敷贴治疗视屏终端眼疲劳临床观察[J].光明中医,2022,37(07)

[2]李阳煜. 护眼贴能治疗近视吗[N]. 中国家庭报,2021-11-22(011)

[3].击退近视 为eye而生[J].中学生博览,2021(16)

[4]包庆琴.冷敷眼贴导入治疗干眼症的临床疗效观察与护理体会[J].青海医药杂志,2020,50(07)

[5]刘海英,朱亮,何彭,王兵,蒋慧玲,郑春花.视屏终端眼疲劳人群的中药眼贴结合穴位敷贴临床研究[J].新疆中医药,2019,37(02)

[6]张文华,赵哲,朱霄鹏,张琳.推拿手法结合中药眼贴治疗大学生视疲劳的探索性研究[J].按摩与康复医学,2016,7(03)

[7]刘景棠, 透皮穴位眼贴临床前研究. 天津市,天津奥克莱斯生物技术有限公司,2013-02-21.

[8]秦小燕,冯春明,黄加兰.敷眼贴治疗视疲劳、干眼症的临床观察[J].湖北中医杂志,2011,33(03)

[9]秦小燕,冯春明,黄加兰. 敷眼贴治疗视疲劳、干眼症的临床分析[C]//中华中医药学会.全国第九次中医、中西医结合眼科学术年会论文汇编.[出版者不详],2010

[10]李阳煜. 护眼贴能治疗近视吗[N]. 中国家庭报,2021-11-22(011)

二、日常生活中，有哪些护眼小常识？

紫外线对眼睛的影响

眼睛是身体比较脆弱的一个器官，日常生活中一定要做好眼部的保健工作，避免眼睛受到外界环境的刺激，从而引发各种眼部问题。大家都知道，一旦眼睛受到强光的照射就会对眼睛造成伤害，所以大家在光线强烈的情况下，一定要正确的保护眼睛。那么今天要给大家介绍的就是，在阳光强烈照射的情况下，应该如何正确的保护眼睛呢？

紫外线分为长波和短波，若紫外线短时间内照射眼睛，可能不会有明显的伤害。但若紫外线过强或长时间照射眼睛，可能会对角膜和结膜、视网膜、晶体等的伤害。

1、角膜和结膜伤害：短波紫外线长期照射刺激眼睛，如用手电筒照射眼睛，对结膜、角膜是有损伤的。长期在雪地上短波紫外线也会损伤角膜，而造成雪盲。均容易出现疼痛、畏光流泪、看不清物体等，甚至是出现结膜炎、角膜炎等。

2、视网膜损害：长期受紫外线的影响还容易导致视网膜病变，如视网膜浑浊，可能伴随视力减退、视物不清等

3、晶体损害：持续长波紫外线照射可能会损害人的晶体，造成晶体氧化，甚至引发白内障。

所以日常可以戴遮阳帽、墨镜、变色，套镜等，避免到紫外线强烈的场所，减少对眼睛的损伤。

通过这篇文章希望大家了解到，在阳光强烈照射的情况下，就可以采用以上方法来正确的保护眼睛。并且外出时尽量涂抹防晒乳，尤其要注重眼部和周围皮肤的涂抹，这样可以起到多重防护的效果，从而避免阳光对眼睛造成更大的伤害